È consentito l'uso Liquid Chalk nelle gare di powerlifting? Cosa dice il regolamento IPF?

Ogni poche settimane qualche sollevatore di pesi ci chiede se può usare la magnesite liquida durante una gara. La risposta sincera è che il regolamento non menziona la parola "liquida" da nessuna parte, quindi ecco cosa dice, testualmente, e come si applica il giorno della gara.

La regola, citata

Dal regolamento tecnico dell'IPF (edizione 2026, Costume e equipaggiamento personale, Generale):

(a) È severamente vietato l'uso di olio, grasso o altri lubrificanti sul corpo o sulle attrezzature personali.

(b) Solo il borotalco, la resina, il talco o i carbonati di magnesio possono essere aggiunti al corpo e agli indumenti, ma non agli involucri.

(c) L'uso di qualsiasi tipo di adesivo sulla parte inferiore delle calzature è severamente vietato. Ciò si applica a qualsiasi adesivo incorporato, ad esempio carta vetrata, tela abrasiva, ecc., e include resina e carbonato di magnesio. È consentito spruzzare acqua.

(d) Non è consentito applicare sostanze estranee all'attrezzatura per il powerlifting. Ciò include tutte le sostanze diverse da quelle che possono essere utilizzate periodicamente come agenti sterilizzanti nella pulizia del bilanciere, della panca o della piattaforma.

Da ciò derivano tre cose.

1. È consentito avere la magnesite sulle mani

La magnesite è carbonato di magnesio, e il carbonato di magnesio è tra le poche sostanze consentite sul corpo e sugli indumenti. Che sia in blocchi, sfuso o liquido, il minerale è lo stesso. La regola (b) ne consente l'uso anche sugli indumenti, motivo per cui si vedono i sollevatori di pesi che si cospargono di magnesite la parte superiore della schiena per la panca e le cosce per gli stacchi sumo.

2. Il magnesite liquida è carbonato di magnesio, ma chiedi comunque

Il magnesite liquida è carbonato di magnesio sospeso in alcol. L'alcol evapora in pochi secondi e ciò che rimane sulla pelle è magnesite. Sulla carta, è consentito. In pratica, alcuni direttori di gara e alcune federazioni al di fuori dell'IPF hanno le proprie abitudini, e un arbitro che non ha mai visto una bottiglia prima potrebbe chiedere spiegazioni. La soluzione è semplice: basta chiedere al responsabile tecnico al momento della pesatura o del controllo dell'attrezzatura. Nessuno si offende per la domanda, ed eviterete una discussione al contenitore della magnesite due minuti prima della partenza.

Ciò che non puoi fare è applicarlo in un modo che assomigli alla regola (a). Il magnesite liquida non è un lubrificante e non si comporta come tale, ma applicalo in modo visibile, lascialo asciugare completamente e toglierai ogni dubbio.

3. Niente va mai sulla panchina.

La regola (d) è quella che gli atleti dimenticano. Niente magnesite sul cuscinetto della panca, niente asciugamano, niente tappetino per la panca. Il Odyssey Bench Mat è uno strumento di allenamento proprio per questo motivo: lo si usa per creare una configurazione che non dipenda dal cuscinetto, e sulla pedana si esegue la panca su un cuscinetto da competizione pulito che offre una presa migliore rispetto alla maggior parte delle panche da palestra. Gli atleti che si allenano su panche commerciali lisce con un tappetino spesso riferiscono che la panca da competizione risulta familiare, perché la superficie sotto la schiena è rimasta costante durante tutta la preparazione.

Piano di lavoro per la giornata dell'incontro

1. Pesatura: mostrate al responsabile tecnico la vostra magnesite liquida se intendete utilizzarla. Trenta secondi.
2. Sala riscaldamento: applicare il liquido come strato di base sulle mani asciutte, fino a completa asciugatura. Resiste agli sforzi di riscaldamento senza bisogno di riapplicarlo. Consultare la sezione "Magnete liquido per la presa del gancio" in caso di utilizzo del gancio.
3. Prima di iniziare a lavorare con la magnesite, posizionate un blocco sopra se desiderate una consistenza più spessa. Immortal Grip è la magnesite in pezzi che realizziamo con Professional Weak Guy; schiacciatela, ricopritela e sbattetela sopra la magnesite.
4. Panca: se lo fai di solito, applica la magnesite sulla parte alta della schiena, ma lontano dalla piattaforma se richiesto dal regolamento. Niente sul cuscinetto.

Nonso Chinye, detentore del record mondiale IPF nello stacco da terra, ha sollevato 420 kg (926 libbre) con la Odyssey Liquid Chalk sulle mani e utilizza anche Immortal Grip, quindi l'approccio a strati non è teorico. Il metodo completo è descritto in "La migliore pasta adesiva per lo stacco da terra".

Altre federazioni

USAPL, USPA, WRPF e le altre federazioni pubblicano i propri regolamenti. La maggior parte rispecchia la formulazione IPF sull'uso della magnesite, e diverse federazioni consentono esplicitamente l'uso di liquidi. Consultate l'edizione corrente relativa alla gara a cui vi siete iscritti; i regolamenti cambiano e questo articolo fa riferimento all'edizione IPF di gennaio 2026. In caso di dubbio, il responsabile tecnico della gara è l'autorità competente.

Odyssey Products è un'azienda canadese con sede a Ottawa, gestita da sollevatori di pesi e che supporta un gruppo di powerlifter. Entrambi i nostri gessetti vengono spediti dal nostro magazzino negli Stati Uniti verso Stati Uniti, Canada e tutto il mondo con una garanzia di rimborso di 90 giorni.