Nosto-oppaat

Leuanvedot ja roikkumiset rankaisevat hikistä otetta ja sotkuista tankoa. Nestemäinen magnesium korjaa molemmat.

Hikoilevat kämmenet ovat yleisin syy otteen pettämiseen. Tässä on luettelo siitä, mikä auttaa, järjestyksessä kuinka paljon se auttaa.

Otteessa raskasta vetoa tarvitaan ensimmäisenä. Tässä on ohjeet maastavedon liituun ja mitä kaikkien aikojen vahvin maastavetaja käytti.

Liitukielto koskee sotkua, ei otetta. Näin tulkitset kuntosalin sääntöjä ja mitä useimmat nostajat käyttävät, kun blokki on pois pöydältä.

Molemmat ovat magnesiumkarbonaattia. Ero on annostelussa, ja se muuttaa sotkeutumista, uudelleen levittämistä ja sitä, missä sitä saa käyttää.