Tangan Berkeringat Saat Mengangkat Beban: Cara Mempertahankan Genggaman Anda

Jika bar mulai bergulir di tangan Anda di tengah-tengah set latihan, keringat biasanya menjadi penyebabnya. Tangan Anda memanas, berkeringat, dan uap air tersebut menempel di antara kulit Anda dan bagian bergerigi pada bar. Berikut cara mengatasinya.

Mulailah dari hal-hal mendasar

• Handuk digunakan di antara setiap set. Tangan yang kering memberikan cengkeraman yang lebih baik. Sediakan handuk kecil di rak dan gunakanlah.
• Bersihkan bar. Keringat orang lain juga dihitung.
• Pegang bar dengan cara yang sama di setiap set. Posisi tangan yang konsisten mencegah Anda menemukan titik licin baru.

Lalu kapur

Kapur menyerap kelembapan dan memberikan permukaan bergerigi yang kering untuk mencengkeram. Kapur bubuk memang berfungsi, tetapi menghasilkan kabut dan residu, dan banyak pusat kebugaran membatasinya. Liquid chalk memberikan magnesium karbonat yang sama pada tangan Anda sebagai lapisan tipis dan merata yang mengering dalam hitungan detik dan tetap menempel di kulit Anda. Odyssey Liquid Chalk tahan keringat dan minyak serta membantu melawan keringat sebelum melemahkan cengkeraman Anda.

Mereka yang banyak berkeringat mendapatkan manfaat paling banyak dari produk ini karena cara penggunaannya. Ulasan dari para pengangkat beban dengan tangan yang berkeringat mengatakan bahwa mereka dulu mengoleskan ulang setiap set dan sekarang hanya mengoleskan sekali per latihan. Seorang pelanggan menulis bahwa pakaiannya tidak lagi berlumuran kapur, yang penting jika tas olahraga Anda juga berfungsi sebagai tas kerja. Takaran yang tepat untuk digunakan dijelaskan dalam bagian "Berapa banyak liquid chalk yang harus digunakan".

Hal yang tidak boleh dilakukan

• Jangan mengoleskan kapur pada tangan yang basah. Keringkan terlebih dahulu agar kapur dapat menempel dengan baik.
• Jangan mengoleskannya terlalu tebal. Lapisan yang tebal akan mengelupas dan membutuhkan waktu lebih lama untuk kering. Gunakan sedikit saja dan ratakan secara merata.
• Jangan melewatkan latihan kekuatan genggaman. Kapur menghilangkan masalah kelembapan. Kekuatan tetap bergantung pada Anda.

Keringat di bangku cadangan, bukan hanya di tangan.

Punggung yang berkeringat menyebabkan masalah lain: tergelincir di atas alas bangku. Itu adalah masalah permukaan di bawah punggung bagian atas Anda, dan solusinya adalah permukaan yang memberikan cengkeraman, bukan kapur tangan. Lihat Odyssey Bench Mat.

Odyssey Products dibuat oleh para pengangkat beban untuk para pengangkat beban di Ottawa, Kanada. Botol 80 mL dikirim cepat ke seluruh dunia dengan garansi 90 hari.