Liquid Chalk untuk Deadlift: Pegangan Saat Bar Menjadi Berat

Saat melakukan deadlift berat, cengkeraman Anda biasanya akan melemah sebelum punggung atau kaki Anda. Bar akan menggelinding, jari-jari terbuka, dan tarikan pun berakhir. Kapur ada untuk mengatasi hal itu, dan liquid chalk melakukannya tanpa menimbulkan kepulan asap.

Mengapa cengkeraman gagal?

Berkeringat. Saat tangan Anda menghangat, tangan akan berkeringat, dan lapisan tipis kelembapan di antara kulit dan bagian bergerigi pada pegangan sudah cukup untuk membuat bar bergeser. Kapur menyerap kelembapan tersebut dan memberikan permukaan kering pada bagian bergerigi agar pegangan lebih kuat.

Cara menggunakan kapur untuk deadlift

1. Keringkan tangan Anda dengan handuk.
2. Oleskan sedikit liquid chalk dan ratakan ke seluruh telapak tangan dan sepanjang jari-jari Anda, terutama bantalan di pangkal jari tempat palang diletakkan.
3. Biarkan mengering selama beberapa detik dengan tangan terbuka.
4. Tetapkan pegangan Anda sekali dan tarik. Atur ulang pegangan Anda di antara repetisi jika perlu, tetapi jangan terlalu sering menyesuaikannya.

Sebagian besar pengangkat beban mengaplikasikannya sekali sebelum set latihan dan hanya menambahkannya jika lapisan tersebut menipis. Ulasan tentang Odyssey Liquid Chalk mengatakan hal yang sama: satu kali pengaplikasian cukup untuk seluruh set latihan.

Pegangan campuran, pegangan kait, dan tali pengikat

Kapur membantu ketiganya. Pegangan campuran dan pegangan kait mengandalkan gesekan antara kulit dan palang, yang ditingkatkan oleh kapur. Tali pengikat tetap mendapat manfaat dari tangan yang kering agar tali tidak tergelincir di pergelangan tangan Anda. Tidak satu pun dari metode ini menggantikan latihan kekuatan genggaman, tetapi kapur menghilangkan masalah kelembapan sehingga kekuatan genggaman menjadi satu-satunya variabel.

Bukti

Odyssey Liquid Chalk dikembangkan bersama para atlet deadlift elit dan telah diuji oleh para atlet deadlift dengan angkatan lebih dari 900 lbs. Nonso Chinye, pemegang Rekor Dunia IPF dalam deadlift dan mantan juara dunia, berhasil mengangkat 926 lbs (420 kg) dengan Odyssey Liquid Chalk di tangannya. Kisah lengkapnya ada di artikel "Deadlift 926 lb Nonso Chinye dan kapur di tangannya".

Mengapa cairan untuk deadlift?

Kapur blok juga bisa digunakan, dan banyak pengangkat beban menyimpan Immortal Grip Chalk untuk gym yang ramah kapur. Liquid chalk lebih unggul pada hari-hari Anda berlatih di tempat yang membatasi kapur bubuk, dan tidak meninggalkan bekas di bar untuk pengangkat beban berikutnya. Cepat kering, tahan keringat dan minyak, tidak menimbulkan debu, dan botol 80 mL yang mudah dibawa di tas Anda. Untuk ketiga jenis angkat beban, baca liquid chalk untuk powerlifting.

Odyssey Products, dibuat oleh para pengangkat beban untuk para pengangkat beban di Ottawa, Kanada. Pengiriman internasional cepat dan garansi 90 hari.