Liquid Chalk per CrossFit, Hyrox e allenamento con kettlebell: una presa che dura per tutto l'allenamento.

Nel powerlifting, la magnesite deve rimanere in posizione per un'intera serie di esercizi pesanti. Nel CrossFit, nell'Hyrox e nell'allenamento con i kettlebell, invece, deve resistere per venti minuti di sudore, oscillazioni, sospensioni e sollevamenti senza pause per riapplicarla. Questa è una sfida più ardua, ed è qui che il vantaggio strutturale della magnesite liquida, ovvero la sua capacità di aderire alla pelle anziché rimanere in superficie, si rivela fondamentale. Ecco come Odyssey Liquid Chalk si integra nell'allenamento funzionale, come applicarla prima di un allenamento senza interruzioni e le regole di comportamento da seguire.

Perché la magnesite sfusa non funziona in un WOD

La magnesite che si stacca si deposita sulla pelle sotto forma di polvere. La prima serie di kettlebell swing o di toes-to-bar la trasferisce sulla maniglia o sulla struttura, e al secondo giro le mani sono nude e bagnate. O ci si ferma per riapplicare la magnesite, il che costa tempo, oppure si continua su una barra scivolosa, con il rischio di irritare la pelle. In una palestra condivisa, la magnesite che si perde sulla struttura diventa un problema per chi viene dopo.

Perché il magnesite liquida si conserva

Il magnesite liquida è carbonato di magnesio in alcol isopropilico. Se ne applica una piccola quantità, l'alcol evapora in pochi secondi e la magnesite aderisce alla pelle asciutta formando un sottile strato. La formula di Odyssey aggiunge silice sililata per una finitura asciutta al tatto e ciclometicone per una stesura uniforme prima dell'asciugatura. Grazie a questo strato aderente, resiste alla rotazione del manico nel palmo della mano, al peso della sbarra durante un salto e al sudore di una lunga discesa. Le recensioni verificate descrivono il risultato pratico:

RAGAZZO, ADORO QUESTO GESSO. Ho le mani che sudano tantissimo e di solito con il mio vecchio magnesite dovevo riapplicarlo a ogni serie. Ma con questo magnesite liquida devo riapplicarlo solo una volta dopo ogni esercizio!!!

Lo stacco da terra con presa a uncino funziona davvero bene e ho anche le trazioni alla sbarra nel mio programma, e usarle anche per quelle è davvero ottimo.

Applicarlo prima dell'allenamento

1. Mani asciutte. Dopo il riscaldamento, asciugatevi con un asciugamano. La magnesite sul sudore non aderisce.
2. Un piccolo puntino su un palmo. Gli strati spessi si screpolano e si sfaldano non appena si inizia a sudare.
3. Palmi, interno delle dita e spazio tra pollice e indice per esercizi alla sbarra e con i kettlebell.
4. Mani aperte fino a completa asciugatura. Pochi secondi.
5. Bottiglia nella borsa. Tra un pezzo e l'altro, un ritocco sui punti usurati anziché una riverniciatura completa.

Quanto magnesite liquida bisogna usare?

Per movimento

• Trazioni alla sbarra, sollevamenti delle gambe alla sbarra, muscle-up: il caso classico. Strato sottile, asciugare completamente. Vedi magnesite per le trazioni alla sbarra.
• Oscillazioni e slanci con kettlebell: mantieni la giacca sottile in modo che l'impugnatura possa ancora scorrere attraverso la mano durante lo slancio. Cospargi di magnesite più le dita che il palmo.
• Gli agricoltori trasportano la sabbia con slitte e sacchi di sabbia (Hyrox): applicare una volta prima della partenza. Lo strato aderente è fondamentale: non ci sono punti di riapplicazione a metà gara.
• Ciclismo con bilanciere: come nel powerlifting, un sottile strato adesivo resiste alla rotazione del bilanciere nella presa a uncino durante gli slanci. Vedi magnesite liquida per la presa a uncino.
• Arrampicata su corda: in molte palestre è vietato usare la magnesite sulla corda. Verificato.

Etichetta e regole

Nella maggior parte dei box si preferisce la magnesite liquida perché non lascia residui su barre e attrezzature condivise e non crea nuvole di polvere in spazi ristretti. Alcuni box limitano l'uso della magnesite su attrezzature specifiche, quindi è consigliabile informarsi. Hyrox e eventi simili pubblicano le proprie regole sull'uso della magnesite presso la sede della gara; è meglio consultare la versione aggiornata prima del giorno della gara piuttosto che affidarsi a quella dell'anno precedente.

Pelle

L'alcol secca la pelle, e gli atleti che praticano sport funzionali tendono già a lacerarla. Lava via la magnesite dopo l'allenamento, idrata la pelle e lima i calli per appiattirli ed evitare che si impiglino durante un kip. Consulta la routine completa su come lavare via il magnesite liquida e prenderti cura delle tue mani.

Odyssey Liquid Chalk è disponibile in una bottiglia da 80 ml con tappo di ricambio, ha una valutazione di 5 stelle su 5 basata su 60 recensioni di acquirenti verificati, viene spedito dal nostro magazzino negli Stati Uniti verso Stati Uniti, Canada e tutto il mondo e offre una garanzia di rimborso di 90 giorni. Se ti alleni cinque o sei giorni a settimana, le confezioni da 3, 6 e 12 bottiglie ti permettono di averne sempre una a portata di mano.