リフティングガイド

3種目それぞれのリフトにおいてチョークがどのような役割を果たすのか、トップセットでもチョークが残っているようにするにはどうすればよいのか、そして420 kg (926 lb)世界記録デッドリフトで使用されたチョークがなぜ液体だったのか。

マットの設置場所、マット上でのセットアップ方法、そしてベンチマットがうまく機能していないと感じる原因となる間違いについて解説します。3つのステップに加え、傾斜角度とダンベルの使い方についても説明します。

Odysseyは、オタワに拠点を置くカナダのグリップメーカーです。ここでは、カナダでベンチマットを購入する際の手順、購入時の注意点、そしてカナダの重量挙げ選手が他の国の選手と同様にベンチ上で滑ってしまう理由について解説します。

ベンチマットは筋力を向上させるものではありません。むしろ、筋力低下の原因となる要素を取り除くものです。背中の滑りがなくなることで、ベンチのセッティングにどのような変化が生じるのか、誰がその変化を最も実感するのか、そしてマットを替えた後のリフターたちの声をご紹介します。