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自宅でLiquid Chalkを作る方法(DIYレシピ)と、市販品と感触が違う理由

Posted by Yannick Ring on

基本的な自家製液体チョークのレシピ、安全な作り方、そして市販の配合チョークがもたらすメリットについて解説します。

Immortal Gripチャンクチョークの使い方:砕いて、塗って、持ち上げる

Posted by Yannick Ring on

Immortal Gripのチャンクチョークを最大限に活用する方法:砕いてコーティングする方法、ブロックチョークが液体チョークよりも優れている場合、両方を重ねて使用して最大のプルを実現する方法、そしてジムを味方につける方法。

Liquid Chalk洗い落とし方(手、バー、服)と手のひび割れを防ぐ方法

Posted by Yannick Ring on

液体チョークは温水と石鹸で洗い流せます。手や石鹸、服についたチョークの落とし方、肌が乾燥する理由、そして毎日チョークを使う人のためのハンドケア方法をご紹介します。

Liquid Chalk使用量:少量で十分です

Posted by Yannick Ring on
液体チョークで最もよくある間違いは、使いすぎです。少量で両手を覆い、数秒で乾き、トレーニング中ずっと持ちます。使用量、塗り方、塗り直しのタイミングについて解説します。

Bench Mat使い方:3つのステップでセットアップ

Posted by Yannick Ring on
マットの設置場所、マット上でのセットアップ方法、そしてベンチマットがうまく機能していないと感じる原因となる間違いについて解説します。3つのステップに加え、傾斜角度とダンベルの使い方についても説明します。