Bench Mat 고르는 법: 실제로 중요한 것은 무엇일까요?

벤치 프레스 매트의 핵심 기능은 단 하나, 다리로 벤치 프레스를 할 때 상체를 제자리에 고정하는 것입니다. 시중에 나와 있는 모든 벤치 프레스 매트는 이 기능을 제대로 수행한다고 주장합니다. 하지만 실제 제품들은 그립 방식, 매트가 벤치에 고정되는 방식, 매트가 덮는 면적, 그리고 몇 달 동안 분필 가루, 땀, 운동 가방 등으로 인해 매트가 어떻게 변하는지 등에서 차이를 보입니다. 중요한 순서대로 다음 사항들을 확인해 보세요.

1. 그립면

이것이 제품의 전체 구성품입니다. 벤치 매트가 효과적인 이유는 등받이 아래 표면이 헬스장 벤치의 비닐보다 훨씬 마찰력이 크기 때문입니다. 내구성을 결정하는 두 가지 요소는 재질 자체와 매트에 재질이 어떻게 부착되는지입니다.

얇은 고무 시트나 폼은 저렴한 소재로, 처음에는 접착력이 좋습니다. 하지만 문제는 마모입니다. 고무는 분필 가루와 손의 유분을 흡수하여 번들거리고 접착력이 떨어집니다. 폼은 압축되고 찢어집니다. Odyssey Bench Mat 매트 전체에 고급 그립 폴리머 소재를 사용하여 제작되었으며, 바로 이 부분이 제품의 핵심입니다. 표면 자체가 제품의 핵심이라고 할 수 있습니다.

매트를 손에 쥐고 간단하게 테스트해 볼 수 있습니다. 마른 손으로 손바닥을 매트에 평평하게 대보고, 세트 후 땀에 젖은 손으로도 대보세요. 두 번째 손의 느낌이 확연히 다르다면, 무거운 싱글 세트를 할 때 셔츠가 얼마나 땀에 젖을지 짐작할 수 있을 겁니다.

2. 평평하게 놓거나 끈으로 묶으세요

벤치 매트를 벤치에 고정하는 방법은 두 가지가 있습니다. 어떤 매트는 벨크로나 고무줄로 패드에 고정하고, Odyssey Bench Mat 처럼 매트 아랫면이 비닐 소재를 잘 잡아주고 사용자의 체중으로 고정되는 방식도 있습니다.

스트랩은 매트를 깔아둔 채로 한 벤치에서만 운동할 때 유용합니다. 하지만 헬스장에서 여러 벤치를 옮겨 다니며 운동해야 할 경우에는 스트랩이 오히려 불편할 수 있으며, 스트랩은 매트가 제작된 벤치의 너비에만 맞도록 되어 있습니다. 반면, 펼쳐서 사용하는 매트는 평평한 벤치든 경사 벤치든 어떤 벤치에도 2초 만에 설치할 수 있고, 누군가 기다리고 있을 때는 빠르게 제거할 수 있습니다. 어떤 스타일의 매트를 선택할지 결정하기 전에 실제로 어떤 헬스장에서 운동하는지 먼저 생각해 보세요.

3. 크기 및 적용 범위

매트는 등 윗부분과 견갑골이 닿는 부분을 덮어야 하며, 발 아치가 자리 잡을 수 있도록 약간의 공간이 있어야 합니다. 벤치 전체를 덮을 필요는 없습니다. 벤치 전체 길이에 걸쳐 있는 매트는 휴대하기만 불편할 뿐, 엉덩이와 발이 미끄러지는 부분이 아니기 때문에 특별히 더 나은 점은 없습니다.

사용하는 벤치의 너비와 비교해 보세요. 경기용 벤치와 대부분의 상업용 벤치는 너비가 비슷하지만, 오래된 벤치나 저가형 벤치는 너비가 더 좁거나 넓을 수 있습니다. 매트가 평평하게 펼쳐지는 형태라면 패드를 감싸는 부분이 없기 때문에 너비 차이를 어느 정도 보정할 수 있습니다.

4. 두께 및 촉감

적당한 선에서 얇을수록 좋습니다. 두꺼운 매트는 벤치의 높이와 등받이 패드의 감촉을 바꿔놓는데, 이는 운동할 때 가장 중요한 요소입니다. 매트는 앉은 자세를 유지하고 나면 존재를 잊을 정도로 얇아야 합니다. 휴대성도 중요합니다. 얇은 매트는 벨트와 소매 옆에 납작하게 넣어 운동 가방에 보관할 수 있습니다.

5. 휴대성

헬스장에서 운동할 때는 매트를 가방에 넣어 다니는 경우가 많습니다. 매번 매트를 말아서 보관하면 매트가 말려 올라가서 펼칠 때 불편해집니다. 납작하게 접히는 매트는 모양이 변형될 염려가 없습니다. 하지만 집에서만 운동한다면 이런 문제는 크게 중요하지 않을 수 있습니다.

6. 내구성과 관리

6개월 후 매트 상태가 어떤지 생각해 보세요. 저렴한 매트는 분필 가루, 땀, 그리고 가방에 함부로 던져 넣는 것, 이 세 가지 요인 때문에 금방 망가집니다. 좋은 매트는 젖은 천으로 쉽게 닦이고 그립감도 오래갑니다. 분필 가루는 매트 표면을 미끄럽게 만들기 때문에, 가능한 한 분필 가루가 매트에 닿지 않도록 하세요.

7. 보증 및 후기

벤치프레스 매트는 가격이 저렴한 편이니만큼, 브랜드에서 품질 보증을 해주는 것이 중요합니다. 환불 보장 기간과 실제 역도 선수들의 사용 후기를 확인하세요. 단순히 별점 5점만 있고 설명이 없는 제품은 피하는 것이 좋습니다. Odyssey Bench Mat 90일 환불 보증을 제공하며, 700파운드(약 317kg) 이상의 벤치프레스 선수들이 직접 사용해보고 208개의 검증된 후기를 바탕으로 5점 만점에 4.98점을 받았습니다.

Odyssey Bench Mat 어울리는 곳

Odyssey Bench Mat 는 고급 그립 폴리머 소재로 제작된 평면 매트로, 일반 헬스장에서 훈련하며 모든 벤치에서 동일한 환경을 원하는 리프터들을 위해 설계되었습니다. 플랫 벤치든 인클라인 벤치든 어떤 벤치에도 평평하게 놓이며, 짐 가방에 납작하게 접어 넣을 수 있고, 미국 내 창고에서 빠르게 배송됩니다. 모든 Odyssey 벤치 매트를 살펴보시 거나, 벤치 매트에 대해 잘 모르시는 분들을 위해 관련 정보를 확인해 보세요.

빠른 체크리스트

• 땀에 젖은 등에도 잘 미끄러지지 않는 그립 표면을 제공해야 합니다. 마른 등에만 적합한 그립면이 아니어도 됩니다.
• 벤치 사이를 이동할 때는 매트를 평평하게 펴고, 한 벤치에 고정해서 사용할 때는 스트랩으로 고정하세요. 매트를 한 벤치에 고정해 둘 경우에는 스트랩으로 고정하세요.
• 패드 전체가 아니라 등 윗부분과 어깨뼈를 덮습니다.
• 얇아서 잊어버릴 정도이고, 납작해서 휴대하기에도 편리합니다.
• 쉽게 닦이고 몇 달 동안 사용해도 접착력이 유지됩니다.
• 진짜 보장, 실제 후기