스트롱맨을 위한 초크 사용법: 데드리프트, 액슬, 파머스, 그리고 끈적거림이 극에 달했을 때
Posted by Yannick Ring on각 스트롱맨 종목에 어떤 초크를 사용해야 하는지, 초크를 어떻게 겹쳐 발라야 하는지, 그리고 스톤이 왜 끈적이는 초크를 사용하는지 알아봅니다.
프로 역도 선수들은 Liquid Chalk 사용할까요? 엘리트 파워리프터들이 실제로 손에 바르는 것은 무엇일까요?
Posted by Yannick Ring on엘리트 역도 선수들이 액체 및 블록형 초크를 사용하는 방법, 대회 규정에서 허용하는 범위, 그리고 액체 초크를 사용해 세운 세계 기록에 대해 알아봅니다.
데드리프트 그립 종류: 더블 오버핸드, 믹스드, 훅 그립 설명
Posted by Yannick Ring on더블 오버핸드, 믹스드, 훅 그립 비교: 각 그립의 강점, 장단점, 그리고 데드리프트 그립 훈련 방법.
