Bench Mat voor je thuisgym: heb je er nog steeds een nodig op je eigen trainingsbank?

De meeste kopers van benchmatten trainen in commerciële sportscholen. Thuissporters denken vaak dat ze er geen nodig hebben omdat ze de bench press goed beheersen. Soms klopt dat. Hier lees je hoe je kunt zien of je een benchmat nodig hebt, waar je op moet letten en waarom de mat toch nog vaak in thuissportscholen te vinden is.

Ook de kussens van de thuisbank glijden.

Tenzij je een wedstrijdbank met een antislipmat hebt gekocht, heeft je bank thuis vrijwel zeker hetzelfde gladde vinyl als een professionele bank. Budgetvriendelijke, vlakke en verstelbare banken gebruiken vaak een dunner, harder vinyl dat meer glijdt, niet minder. Het verschil thuis is dat er niemand anders op zweet, waardoor de bank in het begin schoner is. Dat blijft echter niet zo.

Pads veranderen ook. Zweet, reinigingssprays en wrijving van het shirt zorgen ervoor dat het oppervlak na verloop van maanden een gladde laag krijgt, waardoor een pad die bij het uitpakken nog grip had, een jaar later verschuift. Krachtsporters die in de hete zomer in hun garage trainen, merken dit als eerste.

De test

Film een ​​zware set vanaf de zijkant. Let op je bovenrug. Als deze naar het hoofdeinde van de bank beweegt terwijl je je benen omhoog duwt, gaat er kracht verloren in de banksteun en lost een banksteunmat dit direct op. Blijft je rug op zijn plaats, dan doet je banksteun zijn werk en kun je het geld besteden aan gewichtsschijven.

Waarom een ​​platliggende mat geschikt is voor een thuisgym.

• Overal dezelfde opstelling. Als je ook af en toe in een commerciële sportschool traint, neem je dezelfde ondergrond mee. Je bankje voelt thuis en onderweg precies hetzelfde aan.
• Ook met dumbbells en op een schuine bank. Thuissporters doen vaak meer oefeningen met dumbbells op dezelfde bank. De mat verschuift naar de plek waar je bovenrug rust, plat of schuin.
• Het zweet komt op de mat terecht, niet op de beschermlaag. Je veegt het binnen enkele seconden weg. Je beschermlaag gaat daardoor langer mee.
• Niets te installeren. Geen riemen, geen aanpassingen aan de bank. Neerleggen en gaan liggen.

Als je een hoes wilt die permanent op de mat blijft zitten en deze beschermt, dan is dat een ander product; we vergelijken ze in het artikel over bankmatten versus griphoezen.

Waarop moet je letten bij de aanschaf van een bankkussen voor thuis?

Dikkere kussens met een licht gestructureerd of stroever vinyl glijden minder. Een kussen dat breed genoeg is om je schouderbladen te ondersteunen, ongeveer 30 centimeter, zorgt ervoor dat je je bovenrug goed kunt positioneren. Verstelbare banken moeten een zitting hebben die omhoog komt voor oefeningen op een helling, waardoor je niet naar beneden glijdt. Geen van deze hulpmiddelen vervangt een mat bij zware sets, maar ze zijn wel nuttig.

Garagegyms met een team

Als je met vrienden traint of vanuit je garage coacht, is het Gym Pack een handige set met vijf Odyssey Bench Mats, elk met een flesje Odyssey Liquid Chalk. Zo heeft elke bank en elke gewichtheffer zijn eigen mat. Het is hetzelfde pakket dat kleine powerlifting-sportscholen kopen voor hun banken.

Wat thuissporters zeggen

Ik ben helemaal weg van deze mat. De grip en textuur zijn echt iets wat ik nog nooit eerder heb meegemaakt, maar ik vind hem geweldig en het is een van mijn favoriete spullen in mijn sporttas. Hij is niet groot, heel simpel en heeft een waanzinnige grip.

Dit is een fantastisch hulpmiddel voor serieuze bankdrukkers, en het voorkomt dat je rug wegglijdt tijdens het bankdrukken. Hiermee haal je het maximale uit je sets en kun je waanzinnige persoonlijke records neerzetten. Een geweldig product voor elke bankdruksessie.

De Odyssey Bench Mat heeft een oppervlak van geavanceerd grippolymeer, is getest door bankdrukkers 318 kg+ (700 lb+), heeft een beoordeling van 4,98 uit 5 sterren van 208 gebruikers en wordt geleverd met een 90 dagen geld-terug-garantie. De mat wordt vanuit ons magazijn in de VS verzonden naar de VS, Canada en de rest van de wereld. Bekijk de collectie bankdrukmatten voor losse matten en sets.