如何选择Bench Mat ：哪些因素真正重要

卧推垫的作用只有一个：在你用腿部发力时，保持你的上背部位置不变。市面上所有的卧推垫都声称能做到这一点。它们之间的区别体现在防滑材质、垫子在卧推凳上的固定方式、覆盖面积以及几个月后镁粉、汗水和健身包的磨损情况。以下是按重要性排序的检查要点。

1. 握把表面

这就是整个产品。卧推垫之所以有效，是因为它能增加背部下方的摩擦力，远大于健身凳上的乙烯基材料。而这种摩擦力能否持久取决于两点：一是材料本身，二是材料与垫子的固定方式。

薄橡胶片和泡沫垫价格低廉，刚开始使用时抓地力也不错。但问题在于磨损。橡胶会沾染粉笔灰和人体油脂，变得光滑，失去抓地力。泡沫垫则会被压缩撕裂。Odyssey Odyssey Bench Mat采用全覆盖式高级抓地聚合物表面，这也是我们重点介绍产品表面的原因。这款产品的核心就在于其表面。

一个简单的测试方法：用干燥的手掌平放在瑜伽垫上，做完一组动作后再用出汗的手掌按压。如果第二次感觉明显更糟，那么做完一组重量较大的单次动作后，你的衬衫也会有同样的感觉。

2. 平放或绑扎

有两种方法可以将卧推垫固定在卧推凳上。有些卧推垫用魔术贴或松紧带固定在垫子上。另一些卧推垫，例如Odyssey Bench Mat ，只需平铺在垫子上即可，因为其底部与垫子表面紧密贴合，并且借助身体重量也能固定住。

如果你只在一张训练凳上训练，并且垫子一直放在上面，那么绑带确实很方便。但如果你在商业健身房的不同训练凳之间移动，绑带就显得很慢，而且绑带只能适配设计尺寸的垫子宽度。而一张平铺式垫子只需两秒钟就能铺到任何训练凳上，无论是平凳还是斜凳，而且当有人等待时，也能很快取下。在决定使用哪种垫子之前，先确定你实际在哪家健身房训练。

3. 尺寸和覆盖范围

垫子需要覆盖你的上背部和肩胛骨所在的位置，并留出一些空间让你的背部弧度自然下沉。它不需要覆盖整个长凳。铺满整个长凳的垫子携带起来更重，而且对你没有任何额外的好处，因为你的臀部和脚并不会滑动。

请将垫子的宽度与您常用的训练凳进行比较。比赛用训练凳和大多数商用训练凳的宽度相近，但一些老旧或经济型训练凳的宽度可能会更窄或更宽。平铺式垫子在这方面比较灵活，因为不需要任何东西包裹垫子。

4. 厚度和手感

在合理范围内，越薄越好。厚垫子会改变卧推凳的高度，也会影响背部的支撑感，而这正是你想要消除的因素。你希望垫子用好后，感觉不到它的存在。此外，垫子的厚度也便于收纳：薄垫子可以平整地放在健身包里，紧挨着你的腰带和袖子。

5. 便携性

如果你在商业健身房训练，垫子通常都放在你的包里。每次训练后都卷起来收纳，会在垫子上留下卷曲的痕迹，铺开时会很费劲。而可折叠平整的垫子则没有这种“记忆效应”。如果你只在家训练，这一点就没那么重要了。

6. 耐用性和保养

问问垫子六个月后是什么样子。镁粉、汗水和被随意塞进包里是劣质垫子的三大杀手。好的垫子表面可以用湿布擦拭干净，并且保持良好的防滑性。尽量避免垫子上沾有散落的镁粉，因为镁粉会让任何防滑表面都变得湿滑。

7. 保证和评价

卧推垫价格不高，品牌理应提供售后保障。选择产品时，要寻找真正有效的退款保证和来自举重运动员的真实评价，而不是只有寥寥几颗五星好评却没有任何文字说明的产品。Odyssey Odyssey Bench Mat提供90天退款保证，经过700磅以上卧推运动员的测试，并在208条真实评价中获得了4.98分（满分5分）的高分。

Odyssey Bench Mat适用位置

Odyssey Bench Mat是一款可平铺的垫子，表面采用高级防滑聚合物材质，专为在商业健身房训练的举重爱好者设计，确保每张卧推凳都能获得相同的使用体验。它可以平铺在任何平凳或斜凳上，方便收纳到健身包中，并从我们的美国仓库快速发货。查看所有Odyssey卧推垫，或者如果您是卧推垫新手，可以阅读一下卧推垫的定义。

快速检查清单

• 即使背部出汗也能保持抓握力，而不仅仅是干燥的背部。
• 如果要在长凳间移动，就把垫子平放；如果垫子固定在一张长凳上，就用带子绑好。
• 覆盖上背部和肩胛骨，而非整个护垫。
• 薄到几乎可以忽略不计，扁平到可以轻松打包
• 擦拭即可清洁，使用数月后仍能保持抓握力。
• 真实保证，真实评价