起重導軌

使用液態止滑粉最常見的錯誤就是用量過多。只需一小點就能覆蓋雙手，幾秒鐘內即可乾燥，並能保持到訓練組結束。那麼，究竟該用多少、如何塗抹、何時補塗呢？

廉價的液態止滑粉只有兩種成分，而且容易脫落。 Odyssey Odyssey Liquid Chalk採用四種定製成分配方，專為提升握力而生。每種成分的作用是什麼？為什麼它們對槓鈴訓練至關重要？

Nonso Chinye保持著IPF硬舉世界紀錄。他拉起了420公斤420 kg (926 lb) ，而且手上還塗了Odyssey Liquid Chalk 。這個數字對握力意味著什麼？他為什麼要使用液態止滑粉？

從打破420 kg (926 lb)硬舉世界紀錄的Nonso Chinye，到Professional Weak Guy和Immortal Grip的合作項目， Odyssey旗下所有舉重運動員的姓名、綽號以及訓練器材一一列出。

墊子放在哪裡，如何在墊子上建造訓練裝置，以及哪些錯誤會導致臥推墊感覺不起作用。三個步驟，外加斜板和啞鈴的使用。