Liquid Chalk vs. Blockkreide: Welche ist besser zum Gewichtheben?
Gepostet von Yannick Ring am
Blockkreide und Flüssigkreide bestehen aus demselben Mineral, Magnesiumcarbonat, und werden auf zwei verschiedene Arten verabreicht. Welche Variante besser geeignet ist, hängt davon ab, wo du trainierst und welche Gewichte du hebst.
Block und lose Kreide
Blockkreide ist der Klassiker. Man zerdrückt sie, bestreicht die Hände damit und hebt Gewichte. Sie bildet sofort eine dicke Schicht und lässt sich leicht für schwere Züge aufbauen. Die Nachteile sind die Staubwolke, die Rückstände an der Stange und auf dem Boden sowie das erneute Auftragen zwischen den Sätzen. Viele Fitnessstudios verbieten lose Kreide genau aus diesen Gründen. Informieren Sie sich daher über die Regeln Ihres Studios, bevor Sie einen Block mitbringen.
Wer eine hochwertige, grobkörnige Kreide sucht, sollte sich Immortal Grip Chalk ansehen – die Kollaboration von Odyssey mit Professional Weak Guy und Immortal Legacy. Monatelange Entwicklung steckte in der Optimierung von Feuchtigkeitsgehalt und Dichte, und die Kreide ergänzt die Flüssigkreide perfekt, anstatt mit ihr zu konkurrieren.
Flüssigkreide
Flüssigkreide enthält Magnesiumcarbonat in Alkohol. Man verteilt eine kleine Menge auf den Handflächen, sie trocknet in Sekundenschnelle, und die Kreideschicht bleibt auf der Haut, anstatt in der Luft zu verbleiben. Es entstehen keine Wolken, keine Kreidereste auf der Kleidung und keine Rückstände auf der Ausrüstung.
Der praktische Vorteil liegt in der Wiederverwendbarkeit. Rezensionen zu Odyssey Liquid Chalk bestätigen immer wieder: Eine Anwendung reicht für alle Arbeitssätze, und Kraftsportler, die früher vor jedem Satz Chalk verwendet haben, tragen es jetzt nur noch einmal pro Übung auf.
Direkter Vergleich
| Blockkreide | Flüssigkreide | |
|---|---|---|
| Durcheinander | Staubwolke, Rückstände auf Bar und Boden | Nichts an der Bar, nichts an der Kleidung |
| Wiederantrag | Oftmals jedes Set | Normalerweise einmal pro Übung |
| Regeln des Fitnessstudios | Oft eingeschränkt | Informieren Sie sich in Ihrem Fitnessstudio, viele handhaben es unterschiedlich. |
| Portabilität | Sack oder Eimer | 80-ml-Flasche in der Tasche |
| Fühlen | Dick, pudrig | Dünn, gleichmäßig, trockenes Hautgefühl |
Welcher Aufzug gehört zu welchem Aufzug?
- Kreuzheben: beides. Nonso Chinye, IPF-Weltrekordhalter im Kreuzheben, zog 420 kg (926 lbs) mit Odyssey Liquid Chalk an den Händen.
- Bankdrücken: Flüssigkeit hält die Hantelstange sauber für den nächsten Benutzer und verbessert den Griff. Um ein Abrutschen auf der Bank zu verhindern, sollte die Fixierung unter dem Rücken und nicht an den Händen angebracht werden. Siehe die Odyssey Bench Mat.
- Klimmzüge und Griffkrafttraining: Flüssigkeit, weil sie an Ort und Stelle bleibt und die Stange sauber bleibt.
Die ehrliche Antwort
Ambitionierte Kraftsportler verwenden oft beides. Ein Blockpulver eignet sich für Fitnessstudios, in denen Kreide verwendet wird, und für Maximalkraftübungen, während das flüssige Pulver überall sonst zum Einsatz kommt. Wer nur eines mitnehmen kann, hat mit dem flüssigen Pulver mehr Möglichkeiten und weniger Aufwand. Odyssey Products wird von Kraftsportlern für Kraftsportler in Ottawa, Kanada, hergestellt und bietet schnellen internationalen Versand sowie eine 90-Tage-Garantie.
- Tags: block chalk grip liquid chalk
