Diese Seite unterstützt Ihren Browser nur eingeschränkt. Wir empfehlen, zu Edge, Chrome, Safari oder Firefox zu wechseln.

20% OFFSitewide Ends in --D--H--M--S
Einkaufswagen

Hebehilfen

So verhindern Sie das Abrutschen beim Bankdrücken: 9 wirksame Tipps

Gepostet von Yannick Ring am

Neun Möglichkeiten, das Abrutschen beim Bankdrücken zu verhindern – von kostenlosen Einstellmöglichkeiten bis hin zu einer rutschfesten Bankmatte – und wie Sie herausfinden, welche Sie benötigen.

Hilft eine Bench Mat beim Bankdrücken?

Gepostet von Yannick Ring am
Eine Bankmatte erhöht nicht die Stabilität. Sie verhindert lediglich ein Abrutschen. Hier erfährst du, was sich an deiner Haltung ändert, wenn dein Rücken nicht mehr abrutscht, wer es am meisten spürt und was Kraftsportler nach dem Umstieg berichten.

Bankdrücken-Setup: Oberer Rücken, Beineinsatz und Körperspannung halten.

Gepostet von Yannick Ring am
Die besten Bankdrücker verwenden bei jeder Wiederholung die gleiche Ausgangsposition. Hier ist die Checkliste, in der Reihenfolge, die sich bewährt hat.
Join the Odyssey CommunityLifters, PRs, early access to new drops. Free. JOIN THE COMMUNITY → $ Get paid to liftYour own code, 10% commission on every sale. JOIN THE TEAM →