La magnésie pour les hommes forts : soulevés de terre, essieu, exercices du fermier et quand le collant prend le dessus
Posté par Yannick Ring le
En strongman, la force de préhension est plus mise à rude épreuve que dans tout autre sport de force. Poignées épaisses, longs trajets et outils recouverts de magnésie contribuent à ce problème. Le choix de la magnésie dépend de l'épreuve.
événement par événement
| Événement | Demande de prise | Ce qui fonctionne |
|---|---|---|
| Soulevé de terre (barre, cadre, voiture) | Prise en force maximale, souvent pour des répétitions | Base liquide avec bloc ou morceaux par-dessus ; sangles là où le règlement le permet |
| Essieu | Barre épaisse, main ouverte | magnésie liquide pour une couche uniforme sur toute la paume |
| Les agriculteurs et les cadres portent | Longues prises avec accumulation de sueur | Appliquer d'abord le liquide, puis réenduire avant chaque passage. |
| Pierres de l'Atlas | Enlacer, pas serrer | Adhésif sur les avant-bras et les mains là où c'est autorisé ; la magnésie empêche l'adhérence. |
| Presse à bûches | Poignées neutres | magnésie claire |
Pourquoi superposer liquide et bloc
Les outils de force athlétique sont utilisés par de nombreux athlètes et sont donc souvent déjà recouverts de magnésie. Une base liquide adhère à la peau et reste en place sous la magnésie sur la poignée. L'application de magnésie en blocs ou en morceaux sur le dessus offre une couche épaisse pour un soulevé de terre maximal ou un cadre lourd. Odyssey Liquid Chalk constitue la base ; Immortal Grip est notre magnésie en morceaux pour la couche supérieure.
Collant et magnésie ne font pas bon ménage.
Sur les pierres, de nombreux athlètes utilisent de la magnésie (un produit collant à base de résine) sur leurs avant-bras et leurs mains. La magnésie neutralise cette magnésie ; n'en mettez donc que là où c'est nécessaire et surtout pas sur vos avant-bras le jour de la compétition. Les règles concernant la magnésie varient selon la compétition et l'organisateur ; consultez le briefing des athlètes.
Soins de la peau et de l'adhérence
- Limer les callosités ; les manches épais les déchirent.
- Enlever la partie collante avec de l'huile ou un nettoyant spécifique, puis du savon.
- Hydratez votre visage le soir après des journées de travail intense.
Articles connexes : types de prise pour le soulevé de terre, magnésie ou sangles, et la meilleure magnésie pour le soulevé de terre.
- Tags: deadlift grip liquid chalk strongman
Questions lifters ask
Quelle magnésie utilisent les athlètes de force ?
On utilise généralement de la magnésie liquide comme base et de la magnésie en blocs ou en morceaux par-dessus pour les soulevés de terre, les portés et les exercices à l'essieu. Pour les pierres, on utilise souvent de la colle à mâcher à la place de la magnésie.
Peut-on utiliser de la magnésie et de la pâte collante ensemble ?
À éviter au même endroit : la magnésie détruit l’adhérence. Gardez la magnésie sur les mains pour les épreuves de barres asymétriques et évitez d’en mettre sur les avant-bras le jour des épreuves de pierre.
La magnésie liquide est-elle bonne pour les transports agricoles ?
Oui. Il tient bien même après une longue prise ; une nouvelle couche est nécessaire avant chaque descente.
