Liquid Chalk pour l'escalade et le bloc : comment l'utiliser et pourquoi les grimpeurs l'appliquent en couches successives
Posté par Yannick Ring le
La magnésie liquide a d'abord été utilisée en escalade. Les grimpeurs l'apprécient car elle forme une base sèche que la magnésie en poudre ne permet pas, et parce que de nombreux murs d'escalade en salle la préfèrent à la poussière. Elle est tout aussi efficace pour l'haltérophilie, c'est pourquoi nous avons créé Odyssey Liquid Chalk pour l'haltérophilie, l'escalade et les exercices de préhension intensifs : barres, barres de traction, prises d'escalade et poutres d'entraînement.
Comment les grimpeurs utilisent la magnésie liquide
- Avant la séance ou le premier parcours : frotter une quantité de la taille d’un petit pois sur les paumes et les doigts, y compris entre les doigts et au bout des doigts.
- Laissez sécher complètement : quelques secondes. Grimper dessus lorsqu'il est mouillé ne sert à rien.
- Rechargez votre magnésie en poudre : pendant l’ascension, trempez votre cuillère dans la magnésie comme d’habitude. Sa base liquide permet une meilleure adhérence et une durée de vie prolongée.
- Réappliquez-le entre les tentatives sur les problèmes difficiles, ou toutes les quelques voies lors d'une longue session.
magnésie liquide ou sac à magnésie ?
| magnésie liquide | Sac à magnésie (en vrac ou en boule) | |
|---|---|---|
| Manteau | Même une couche de base qui dure | Recharges rapides en cours de route |
| Poussière | Presque aucun | Certains, plus avec de la magnésie libre |
| Utilisation en milieu d'ascension | Pas pratique | Oui |
| Utilisation optimale | Début de la séance et entre les tentatives | Sur le mur |
La plupart des grimpeurs utilisent les deux : du liquide comme base, et le sac sur le mur.
poutres d'entraînement et planches d'entraînement
Pour les séances sur poutre d'escalade et les modules d'entraînement, la magnésie liquide suffit souvent. Les séries sont courtes et la couche reste en place pendant toute la durée des suspensions. Elle permet également de garder la poutre plus propre, ce qui est pratique pour les prises en bois.
En plein air
Sur rocher, la même technique de superposition fonctionne. Brossez les traces de magnésie sur les prises après utilisation et respectez les règles d'accès locales : certains sites demandent aux grimpeurs de limiter leur consommation de magnésie ou d'utiliser de la magnésie colorée. La magnésie liquide laisse moins de résidus sur les prises que la magnésie en poudre, mais cela reste de la magnésie.
Soins de la peau pour les grimpeurs
L'alcool contenu dans la magnésie liquide dessèche la peau, et l'escalade l'abîme déjà. Lavez-vous les mains après chaque séance, hydratez-les le soir et limez les aspérités des callosités pour éviter qu'elles ne se fissurent. Nos conseils pour prendre soin de vos mains sont également valables pour les grimpeurs.
magnésie d'escalade vs magnésie d'haltérophilie
Même minéral, usages différents. La magnésie d'escalade est souvent conçue pour de nombreuses retouches rapides ; la magnésie d'haltérophilie, pour une couche résistante aux fortes pressions, comme lors d'un soulevé de terre ou d'une prise en crochet. Nous les comparons dans notre article « Magnésie d'haltérophilie vs magnésie d'escalade ». Notre formule a été testée sur les charges les plus lourdes : le record du monde IPF de soulevé de terre de Nonso Chinye, à 420 kg (926 lb), a été réalisé avec notre magnésie.
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Questions lifters ask
La magnésie liquide est-elle bonne pour l'escalade ?
Oui. Les grimpeurs l'utilisent comme couche de base uniforme et durable, et rajoutent de la magnésie à l'aide d'un sac à magnésie pendant l'ascension.
Avez-vous encore besoin d'un sac à magnésie avec de la magnésie liquide ?
Pour les longues voies, généralement oui. On applique la magnésie liquide avant de commencer ; le sac sert à en rajouter rapidement une fois sur le mur.
La magnésie liquide est-elle autorisée dans les salles d'escalade ?
La plupart des salles d'escalade l'autorisent et beaucoup le préfèrent car cela produit moins de poussière. Consultez le règlement de votre salle.
Puis-je utiliser de la magnésie liquide sur une poutre d'entraînement ?
Oui. Pour les courtes séances sur poutre d'entraînement, la magnésie liquide suffit souvent et elle permet de garder la poutre plus propre.
