Qu'est-ce qu'un Bench Mat et en avez-vous besoin ?
Posté par Yannick Ring le
Un tapis de banc est une surface antidérapante que l'on place sur le coussin de développé couché, sous le haut du dos. Son rôle est d'offrir un appui au dos afin que la position adoptée avant l'exercice reste bien en place. Si vous n'en avez jamais vu, l'idée peut paraître anodine. Mais quiconque a déjà glissé sur un tapis en vinyle en plein exercice comprendra son utilité.
Ce que cela fait
Sur la plupart des bancs de musculation commerciaux, le tapis est en vinyle lisse. Lorsque vous poussez sur vos jambes, la force vous propulse vers la tête, et si le haut du dos n'est pas bien ancré, vous avez tendance à dévier. Un tapis de banc offre une meilleure adhérence entre votre dos et le tapis, de sorte que la force de poussée des jambes s'exerce sur la barre plutôt que de vous déplacer.
À qui cela s'adresse-t-il ?
- Pour les haltérophiles qui s'entraînent dans différentes salles, un même tapis offre la même surface sur chaque banc.
- Quiconque glisse. Surtout avec des maillots glissants ou des protections usées.
- Les haltérophiles mettent au point une configuration reproductible. La constance est essentielle pour une extension efficace du dos et une poussée des jambes optimale.
Comment utiliser le Odyssey Bench Mat
Placez le tapis sur le support au niveau du haut de votre dos. Adoptez votre position habituelle : omoplates abaissées et reculées, puis pieds. Poussez. Voilà, c’est tout le programme, sans magnésie, serviette ni élastique. Il est compatible avec le développé couché à la barre, le développé incliné avec haltères et le développé couché avec haltères, et se range facilement dans un sac de sport. Le tutoriel complet se trouve dans la section « Comment utiliser un tapis de banc ».
De quoi est-il fait ?
Le Odyssey Bench Mat est fabriqué en polymère à adhérence avancée. Fin et plat, il se pose directement sur le coussin du banc sans avoir besoin d'attaches ni de fixations ; un seul tapis convient donc à tous les bancs, plats ou inclinés.
Est-ce que ça fonctionne ?
Testé par des athlètes de plus de 317 kg (700 lb) au développé couché, ce tapis a obtenu la note de 4,98 sur 5, basée sur 208 avis vérifiés. Une cliente a témoigné avoir pu optimiser la poussée de ses jambes sans glisser. Attention, il ne remplace pas un équipement bien réglé ; il permet simplement de maintenir un bon équipement en place. Nous approfondissons la question de l'impact d'un tapis de développé couché sur votre performance.
Ce qui est inclus
Chaque tapis est expédié rapidement avec suivi et bénéficie d'une garantie de remboursement de 90 jours, par Odyssey Products à Ottawa, au Canada. Plus de 6 000 haltérophiles nous font confiance.
Lire la suite
- Tags: bench mat bench press faq
