Kapur Terbaik untuk Deadlift: Cair, Blok, atau Keduanya?

Deadlift adalah angkat beban di mana kekuatan genggaman benar-benar menentukan jumlah repetisi. Setiap kapur terbuat dari mineral yang sama, magnesium karbonat, jadi "kapur terbaik untuk deadlift" sebenarnya adalah pertanyaan tentang teknik: bubuk, balok, atau cair, dan di gym mana. Berikut adalah bagaimana masing-masing berperilaku pada angkatan berat, apa yang dilakukan oleh para pengangkat beban terkuat di tim kami, dan bagaimana cara memilihnya.

Apa fungsi kapur pada latihan deadlift?

Tangan Anda berkeringat, bar terbuat dari baja, dan keringat membuat gerigi pada bar menjadi licin. Magnesium karbonat menyerap kelembapan dan menambah gesekan antara kulit dan bar. Pada deadlift, beban berusaha menggeser bar keluar dari jari Anda, sehingga kapur harus mampu bertahan dari pergeseran bar dan, pada pegangan kait atau campuran, gesekan kulit di bawahnya. Di situlah letak perbedaan tekniknya.

Kapur lepas dan kapur blok

Kapur blok adalah magnesium karbonat yang dipres, dihancurkan, dan digosokkan. Kapur ini memberikan lapisan bubuk tebal secara instan dan mudah untuk digunakan dalam satu tarikan maksimal. Kelemahannya adalah kapur ini menempel di permukaan kulit: kapur akan menempel pada bar, udara, dan pakaian Anda, dan perlu dioleskan kembali di antara set. Banyak pusat kebugaran komersial melarang atau membatasi penggunaannya karena kotorannya. Namun, di tempat yang memperbolehkannya, kapur blok tetap menjadi pilihan utama bagi sebagian besar pengangkat beban untuk percobaan ketiga.

Pilihan kapur blok dari Odyssey adalah Immortal Grip, kapur potong premium yang terbuat dari Professional Weak Guy dan Immortal Legacy. Pengembangan kapur ini memakan waktu berbulan-bulan untuk menyempurnakan tingkat kelembapan dan kepadatannya sehingga mudah dihancurkan dan melapisi permukaan dengan bersih, bukan hancur menjadi debu atau menggumpal keras. Nonso Chinye menggunakannya bersamaan dengan liquid chalk. Kami menjelaskan formatnya dalam artikel "Apa itu kapur potong?".

Liquid chalk

Liquid chalk mengandung magnesium karbonat yang dilarutkan dalam alkohol. Oleskan sedikit, alkohol akan menguap dalam hitungan detik, dan kapur akan menempel pada kulit kering sebagai lapisan tipis. Tidak ada yang melayang di udara, tidak ada yang tertinggal di bar, dan karena lapisannya menempel dan bukan lepas, kapur akan bertahan dalam berbagai gaya pegangan (mixed grip dan hook grip). Odyssey Liquid Chalk adalah formula empat bahan yang dirancang untuk para pengangkat beban: magnesium karbonat, isopropil alkohol, silika sililat untuk hasil akhir yang kering saat disentuh, dan siklometikon agar menyebar merata sebelum mengering.

Apakah cukup kuat untuk angkat beban (deadlift) sungguhan? Nonso Chinye, pemegang Rekor Dunia IPF dalam angkat beban, berhasil mengangkat 420 kg (926 lb) dengan Odyssey Liquid Chalk di tangannya. Di bawah itu, para pengulas terverifikasi memberikan angka mereka sendiri:

Ini kapur terbaik yang pernah saya gunakan, dan saya menggunakannya untuk mencapai skor 700-an dan hasilnya sangat bagus. Kapur ini cepat kering dan tahan untuk beberapa set permainan.

Saya sudah berkali-kali mendapatkan skor 650+ dengan kapur ini dan tidak pernah mengecewakan saya.

Ini adalah kapur terbaik yang ada saat ini, Anda tidak akan pernah gagal melakukan deadlift dengan kapur ini.

Beradu kekuatan dalam angkat beban (deadlift)

Metode yang digunakan oleh para pengangkat beban terkuat: keduanya

Untuk upaya angkat beban maksimal ala kompetisi di mana kapur blok diperbolehkan, gunakan secara berlapis. Keringkan tangan Anda, oleskan sedikit liquid chalk ke telapak tangan, jari, dan ibu jari, biarkan hingga benar-benar kering, lalu hancurkan kapur blok di atasnya. Liquid chalk memberikan lapisan yang tidak akan mudah terkelupas dari ibu jari; kapur blok memberikan lapisan atas yang tebal yang dapat Anda rasakan. Odyssey menjual kedua jenis kapur ini sebagai Grip Stack untuk para pengangkat beban yang menginginkan keduanya dalam tas mereka.

Bagaimana cara memilih?

• Gym komersial, kapur dilarang atau tidak disukai: hanya cairan. Baca apa yang harus dilakukan ketika gym Anda melarang kapur.
• Pegangan kait: cairan sebagai dasar, apa pun kondisinya. Lihat liquid chalk untuk pegangan kait.
• Gym angkat beban, angkatan tunggal maksimal: alas cair, balok di atasnya.
• Hari pertandingan: magnesium karbonat diperbolehkan dioleskan pada tubuh sesuai aturan IPF; konfirmasikan penggunaan cairan dengan pengawas teknis. Detail selengkapnya ada di panduan kapur hari pertandingan kami.

Kedua jenis kapur Odyssey dikirim dengan cepat dari gudang kami di AS ke AS, Kanada, dan seluruh dunia, dan keduanya memiliki garansi uang kembali 90 hari. Mulailah dengan Liquid Chalk, tambahkan Immortal Grip jika Anda menginginkan daya cengkeram yang lebih kuat untuk tarikan terberat Anda.