Apakah Atlet Angkat Besi Profesional Menggunakan Liquid Chalk? Apa yang Sebenarnya Dioleskan Atlet Angkat Besi Elit ke Tangan Mereka?
Posted by Yannick Ring on
Cari "apakah para profesional menggunakan liquid chalk" dan Anda akan lebih banyak menemukan pendaki. Dalam olahraga angkat beban, jawabannya adalah ya, dan cara para atlet angkat besi elit menggunakannya patut ditiru: cairan sebagai alas, seringkali balok di atasnya, dan tidak ada apa pun pada peralatan.
Jawaban singkatnya
Ya. Liquid chalk umum digunakan dalam powerlifting, angkat berat, strongman, dan CrossFit di setiap level, biasanya sebagai lapisan dasar yang tetap menempel selama pemanasan dan percobaan angkat beban. Pada percobaan angkat beban terberat, banyak atlet menambahkan kapur blok atau potongan kapur di atasnya. Yang menentukan pilihan adalah gaya pegangan, keringat, dan apa yang diizinkan oleh tempat pertandingan, bukan status.
Sebuah rekor dunia yang dipecahkan dengan liquid chalk.
Nonso Chinye, pemegang Rekor Dunia IPF dalam angkat beban (deadlift), berhasil mengangkat 420 kg (926 lb) dengan menggunakan Odyssey Liquid Chalk di tangannya. Itu adalah angkatan terberat yang dapat kami dokumentasikan untuk liquid chalk apa pun, dan itulah mengapa formula kami dirancang untuk pegangan barbel, bukan hanya pegangan panjat tebing. Kisah selengkapnya: Angkat beban 926 lb Nonso Chinye.
Cara para pengangkat beban elit melapisi kapur.
- Oleskan cairan terlebih dahulu di ruang pemanasan, agar tangan kering dan terlapisi sebelum percobaan pertama.
- Biarkan mengering, beberapa detik.
- Ditaburkan dalam bentuk balok atau potongan kecil di atasnya untuk angkat beban maksimal (deadlift) jika kompetisi menyediakan wadah kapur. Immortal Grip adalah kapur potongan kecil yang kami gunakan untuk ini.
- Lapisi ulang di antara setiap percobaan, karena keringat dan pegangan pada bar akan mengikis lapisan tersebut.
Mengapa harus berlapis? Liquid chalk menempel pada kulit dan bertahan di ruang pemanasan. Kapur blok memberikan sensasi tebal dan berbubuk yang diinginkan beberapa pengangkat beban saat melakukan angkatan maksimal. Selengkapnya di kapur terbaik untuk deadlift.
Melalui olahraga
| Olahraga | Penggunaan umum | Waspadalah terhadap |
|---|---|---|
| Angkat Beban | Alas cair, balok di atasnya untuk deadlift; kapur di punggung atas untuk bench press. | Tidak ada yang berkaitan dengan peralatan berdasarkan aturan IPF. |
| Angkat besi | Kapur untuk pegangan kait pada gerakan snatch dan clean. | Memberi kapur berlebihan pada pita jempol |
| Pria kuat | Kapur untuk angkat beban dan angkat gandar; bahan lengket untuk angkat batu. | Aturan acara tentang hal-hal norak bervariasi. |
| CrossFit | Cairan untuk metcon jangka panjang dan pekerjaan di anjungan pengeboran. | Nyeri pada latihan barbel dengan repetisi tinggi |
Apa yang tertulis dalam peraturan kompetisi
Dalam powerlifting IPF, magnesium karbonat adalah salah satu dari sedikit zat yang diperbolehkan pada tubuh dan pakaian, dan tidak ada zat asing yang boleh dioleskan pada peralatan. Liquid chalk adalah magnesium karbonat dalam alkohol yang menguap; konfirmasikan dengan pengawas teknis pertandingan Anda. Detail: apakah liquid chalk diperbolehkan di pertandingan powerlifting?
Apakah Anda harus menggunakannya seperti para profesional?
Jika Anda berlatih di pusat kebugaran komersial, liquid chalk saja biasanya sudah cukup. Jika Anda mengangkat beban berat dan pusat kebugaran Anda memiliki wadah kapur, gunakan beberapa lapis. Bagaimanapun, gunakan lebih sedikit dari yang Anda kira: setetes kecil sudah cukup. Odyssey Liquid Chalk hadir dengan garansi uang kembali 90 hari.
Questions lifters ask
Apakah atlet angkat beban profesional menggunakan liquid chalk?
Ya. Banyak yang menggunakan liquid chalk sebagai lapisan dasar dan menambahkan kapur blok di atasnya untuk upaya maksimal. Nonso Chinye berhasil melakukan deadlift rekor dunia IPF seberat 420 kg dengan menggunakan Odyssey Liquid Chalk.
Apakah liquid chalk lebih baik daripada kapur biasa untuk angkat beban?
Produk ini lebih tahan lama di tangan dan tidak berantakan; produk berbentuk blok memberikan lapisan yang lebih tebal untuk hasil maksimal. Banyak atlet angkat besi elit menggunakan keduanya.
Apakah pemain profesional meletakkan kapur di bangku cadangan?
Beberapa orang mengoleskan kapur di punggung bagian atas mereka untuk latihan bench press. Namun, menurut peraturan IPF, tidak boleh ada yang dioleskan ke bangku itu sendiri.
Apakah liquid chalk diperbolehkan dalam kompetisi?
Penggunaan magnesium karbonat pada tangan diperbolehkan menurut peraturan IPF. Konfirmasikan dengan federasi Anda dan penyelenggara pertandingan.
