Jenis-Jenis Pegangan Deadlift: Pegangan Double Overhand, Pegangan Campuran, dan Pegangan Kait (Hook Grip) Dijelaskan
Posted by Yannick Ring onPerbandingan pegangan double overhand, mixed grip, dan hook grip: seberapa kuat masing-masing, kelebihan dan kekurangannya, dan cara melatih pegangan deadlift Anda.
Liquid Chalk untuk Pegangan Kait: Mengapa Liquid Chalk Mampu Menempel di Tempat Liquid Chalk Mudah Terkelupas
Posted by Yannick Ring onPegangan kait (hook grip) mengharuskan kapur untuk menempel di bawah ibu jari. Berikut alasan mengapa liquid chalk lebih baik daripada kapur bubuk, cara mengaplikasikannya untuk pegangan kait, dan apa yang dilaporkan oleh para pengguna pegangan kait.
