Guida alla magnesite da palestra: liquido, in polvere, in blocco o a pallina
Posted by Yannick Ring on
Il "magnesite da palestra" è quasi sempre composto dallo stesso minerale: il carbonato di magnesio. Assorbe il sudore e lascia uno strato asciutto e leggermente ruvido sulla pelle, impedendo alla magnesite di scivolare tra le mani. Ciò che varia da un prodotto all'altro è la sua forma, che a sua volta influenza la quantità di sporco che si crea, la durata dell'effetto sulle mani e persino il permesso di utilizzo in palestra.
I cinque tipi di magnesite da palestra
| Tipo | Che cos'è | Disordine | Tatto | Solitamente consentito nelle palestre commerciali |
|---|---|---|---|---|
| polvere libera | Carbonato di magnesio fine in busta o in barattolo | Alto | Densa, polverosa, facile da usare in eccesso | Spesso no |
| Bloccare | Mattone pressato da strofinare o sbriciolare | Da medio ad alto | Sensazione classica da secchiello di magnesite | Spesso no |
| A pezzi | Pezzi che schiacci tra le mani | Mezzo | Mantello spesso e controllabile | A volte |
| Palla di magnesite | Cipria all'interno di un calzino a rete | Da basso a medio | Strato sottile e uniforme | A volte |
| magnesite liquida | Carbonato di magnesio in alcol che evapora | Molto basso | Sottile strato aderente alla pelle | Generalmente |
magnesite in polvere libera
Il metodo più economico e anche il più disordinato. Crea uno strato di magnesite più spesso, che alcuni sollevatori apprezzano prima di uno stacco da terra massimale, ma si sparge ovunque: sul pavimento, sul bilanciere, sulla panca e sui vestiti della persona accanto. Quella nuvola di polvere è il motivo principale per cui le palestre vietano l'uso della magnesite.
Blocco di magnesite
I blocchi di magnesite che si vedono nelle ciotole delle palestre di powerlifting. Strofinare un blocco di magnesite offre un maggiore controllo rispetto alla polvere, ma si sbriciola comunque. Il blocco di magnesite è ideale dove una palestra ha una postazione per la magnesite e non si preoccupa della polvere. Confrontiamo direttamente il magnesite liquida con la magnesite in blocchi.
Magnesite a pezzi
Pezzi di dimensioni tali da poter essere schiacciati tra le mani. Avrai la sensazione di un blocco di magnesite con meno sprechi, perché schiaccerai solo la quantità necessaria. Immortal Grip è la nostra magnesite in pezzi, realizzata con Professional Weak Guy e Immortal Legacy, frutto di mesi di sviluppo dedicati al livello di umidità e alla densità. Modalità d'uso: schiacciare, ricoprire, sollevare.
Palla di magnesite
Magnesite sfuso racchiuso in un calzino poroso. Premendolo, fuoriesce un sottile strato di polvere. Meno disordinato della polvere sfusa, ma lo strato è più leggero e la pallina continua a rilasciare polvere quando la si stringe forte.
magnesite liquida
Carbonato di magnesio sospeso in alcol. Basta strofinarne una piccola quantità sulle mani, l'alcol evapora in pochi secondi e la magnesite rimane attaccato alla pelle. Nessuna nuvola, quasi nessun residuo sul bilanciere e dura per più serie rispetto alla magnesite sfuso perché non si stacca così facilmente. Ecco perché la maggior parte delle palestre che vietano la magnesite consentono comunque l'uso di liquidi. Per saperne di più, consulta la sezione "Cosa fare se la tua palestra vieta la magnesite".
Odyssey Liquid Chalk è una formula per il sollevamento pesi a quattro ingredienti: carbonato di magnesio, alcol isopropilico, silice sililata per una finitura asciutta al tatto e ciclometicone per una distribuzione uniforme. Nonso Chinye ha eseguito il suo record mondiale IPF di stacco da terra 420 kg (926 lb) utilizzandolo sulle mani.
Quale magnesite dovresti usare?
- Nelle palestre commerciali, l'uso della magnesite è vietato o sconsigliato: magnesite liquida.
- Palestra di powerlifting, stacchi pesanti: liquido come strato di base, poi blocco o pezzi sopra per le serie massimali. Vedi la migliore magnesite per gli stacchi da terra.
- Trazioni alla sbarra, rematore, esercizi per la presa: liquido, perché rimane attivo anche durante lunghe serie alla sbarra. Vedi magnesite per le trazioni alla sbarra.
- Impugnatura a uncino: il liquido aderisce al pollice dove il magnesite liquida tende a staccarsi. Vedi magnesite liquida per impugnatura a uncino.
- In gara: il carbonato di magnesio è consentito sulle mani secondo le regole IPF. Vedi se il magnesite liquida è consentito alle gare.
Magnesite da sollevamento vs magnesite da arrampicata
Stesso minerale, priorità diverse. Analizziamo le differenze tra sollevare la magnesite e usarla per l'arrampicata.
Questions lifters ask
Di cosa è fatto la magnesite da palestra?
Il carbonato di magnesio è un minerale bianco che assorbe il sudore e lascia uno strato asciutto sulla pelle. Il magnesite liquida lo sospende in alcol, che evapora dopo l'applicazione.
È meglio la magnesite in polvere o quella liquida per il sollevamento pesi?
La polvere crea uno strato più spesso ma sporca ed è vietata in molte palestre. Il mastice liquido non sporca quasi per niente, dura più a lungo sulle mani ed è generalmente consentito. Molti sollevatori di pesi usano il mastice liquido come base e aggiungono magnesite in blocchi o a pezzi per le serie massimali.
Perché nelle palestre è vietato usare la magnesite?
La polvere e i blocchi di magnesite sfusi, invece, disperdono polvere su pavimenti, attrezzature e altri utenti. Il magnesite liquida, invece, aderisce alla pelle, quindi la maggior parte delle palestre che lo vietano ne consentono comunque l'uso.
È meglio usare una pallina di magnesite o della magnesite sfuso?
La pallina di magnesite crea meno disordine e permette di ottenere uno strato più sottile e uniforme. La magnesite sfuso, invece, crea uno strato più spesso ma produce molta più polvere.
Si possono mescolare il magnesite liquida e la magnesite in blocchi?
Sì. Applica prima il magnesite liquida, lascialo asciugare, poi aggiungi sopra della magnesite in blocchi o a pezzi per uno strato più spesso su set impegnativi.
