アームレスリングにおけるチョークの使用：ルールで認められていることと使用方法

アームレスリングは、握力の勝負だ。握力を制した方が試合を優位に進めることが多い。テーブルに汗が溜まるのは大きな問題で、チョークもこの競技に欠かせない要素だ。

アームレスリングでチョークの使用は許可されていますか？

はい、世界アームレスリング連盟（WAF）のルールでは許可されています。WAFルール5.3.1には「スティックム／ロジン／チョークの使用は許可されている」とあり、ルール2.10ではテーブルの両側にチョークスタンドを設置することが求められています。地方大会や全国大会では独自のルールが追加される場合があるので、大会概要を確認してください。出典： WAFアームレスリングルール（2023年） 。

チョークが役に立つ時と、害になる時

• 役立つポイント：手のひらの汗。手が滑るということは、滑りや審判のグリップ、手の位置の喪失を意味します。
• 注意点：乾燥した肌にチョークをつけすぎると、グリップが滑りやすくなります。汗を拭き取るのに十分な量だけ使用し、それ以上はつけないでください。
• ロジンとスティッカムは、乾燥感よりも粘着性を高める効果があります。チョークとロジンを混ぜて使う人もいます。試合当日に使用する予定の道具で練習しましょう。

テーブル上での流動性対ブロック

スタンドでブロックチョークを使うと、ラウンド間の休憩が早く済みます。ウォーミングアップエリアで液体チョークを塗布すると、均一なベース層ができ、複数回のプル後も剥がれにくく、パッドに粉が付着することもありません。多くの選手は、まず液体チョークを使い、その後スタンドで少量のブロックチョークを使用します。詳しくは、チョークの種類に関するガイドをご覧ください。

トレーニング

握力、手首の強さ、手の力が試合の勝敗を左右します。チョークは汗によるトレーニングの妨げを防ぎ、リストカール、回内運動、カッピング、ピンチなどのトレーニングを効果的にサポートします。 Odyssey Liquid Chalk粉塵が出ずに肌に密着するため、自宅での使用はもちろん、粉状のチョークが禁止されているジムでも重宝します。

関連：汗ばんだ手と握力、そして手のケア。