リフティングガイド

ストロングマン競技ごとにどのチョークを使うべきか、どのように重ね塗りするか、そしてなぜストーン競技では粘着性のあるチョークを使うのか。

一流重量挙げ選手が液体チョークとブロックチョークをどのように使用するのか、競技規則で認められているのはどのようなものか、そして液体チョークを使用して達成された世界記録について。

ダブルオーバーハンドグリップ、ミックスグリップ、フックグリップの比較：それぞれの強度、メリット・デメリット、そしてデッドリフトグリップのトレーニング方法。

チョークとストラップは、それぞれ異なるグリップの問題を解決します。それぞれがどのような状況で有効なのか、そしてなぜ多くの筋力の高いリフターが両方を使用するのかを解説します。

Immortal Gripのチャンクチョークを最大限に活用する方法：砕いてコーティングする方法、ブロックチョークが液体チョークよりも優れている場合、両方を重ねて使用して最大のプルを実現する方法、そしてジムを味方につける方法。