リフティングガイド

チョークとストラップは、それぞれ異なるグリップの問題を解決します。それぞれがどのような状況で有効なのか、そしてなぜ多くの筋力の高いリフターが両方を使用するのかを解説します。

ジム用チョークには5種類あります。それぞれの特徴、使用感、汚れやすさ、そしてあなたのトレーニングに最適なチョークについて解説します。

ベンチプレスでの滑りを防ぐ9つの方法。無料のセットアップ修正から滑り止めベンチマットまで、そしてどれが自分に必要かを見分ける方法をご紹介します。

テニスやピックルボールのプレーヤーが、汗をかいた手のために液体チョークをどのように使用するか、そしてそれがオーバーグリップとどのように連携するのか。

IPFのチョークに関する規則をそのまま引用し、液体チョークと固形チョークの違い、プラットフォームベンチにマットを敷かない理由、そして計量時に必ず尋ねるべき質問について解説します。