스트롱맨을 위한 초크 사용법: 데드리프트, 액슬, 파머스, 그리고 끈적거림이 극에 달했을 때
Posted by Yannick Ring on각 스트롱맨 종목에 어떤 초크를 사용해야 하는지, 초크를 어떻게 겹쳐 발라야 하는지, 그리고 스톤이 왜 끈적이는 초크를 사용하는지 알아봅니다.
벤치프레스 그립 너비: 바를 얼마나 넓게 잡아야 할까요?
Posted by Yannick Ring on벤치프레스 그립을 좁음, 중간, 넓음으로 비교하고, 자신에게 맞는 그립 너비를 찾는 방법을 알아봅니다.
데드리프트 그립 종류: 더블 오버핸드, 믹스드, 훅 그립 설명
Posted by Yannick Ring on더블 오버핸드, 믹스드, 훅 그립 비교: 각 그립의 강점, 장단점, 그리고 데드리프트 그립 훈련 방법.
리프팅용 초크와 클라이밍용 초크, 실제로 차이가 있을까요?
Posted by Yannick Ring on클라이밍용 초크와 리프팅용 초크는 같은 광물입니다. 실제로 어떤 점이 다르고, 그 차이가 여러분에게 중요한지 알아보겠습니다.
