리프팅용 초크와 클라이밍용 초크, 실제로 차이가 있을까요?
Posted by Yannick Ring on
암벽등반 용품점이나 웨이트 트레이닝 센터에 가면 똑같은 하얀 가루를 볼 수 있습니다. 둘 다 탄산마그네슘이죠. 그렇다면 암벽등반용 초크 대신 역도용 초크를 살 이유가 있을까요? 아주 조금은 있고, 어떤 형태인지에 따라 다릅니다.
같은 것은 무엇인가요?
- 이 광물은 탄산마그네슘입니다.
- 이 제품의 기능은 땀을 흡수하고 피부에 건조한 막을 남기는 것입니다.
- 형태: 낱개, 블록, 덩어리, 공 모양, 액체. 분필 종류 가이드를 참조하세요.
무엇이 다른가
| 클라이밍 초크 | 리프팅 초크 | |
|---|---|---|
| 패턴을 사용하세요 | 여행 중에 가방에서 조금씩 여러 번 보충했습니다. | 세트당 한 번만 코팅하고, 그립 부분에 강한 압력을 가하세요. |
| 그립 하중 | 홀드를 잡을 때 손가락 끝과 손바닥을 사용합니다. | 손 전체로 널링 처리된 막대를 으스러뜨리는 작업, 종종 매우 무거운 막대를 으스러뜨리는 작업 |
| 질감 선호도 | 빠른 커버에 적합한 경우가 많습니다. | 강한 당김에도 견딜 수 있도록 털의 두께가 더 두껍거나 굵은 경우가 많습니다. |
| 액상 제형 | 대개 더 얇으며, 베이스 레이어로 사용됩니다. | 일반적으로 더 두껍고, 주된 코팅제로 사용됩니다. |
| 첨가제 | 일부 제품에는 송진이나 건조제가 첨가됩니다. | 일부는 송진을 첨가합니다. 규칙을 준수하는 것이 중요합니다. |
바벨이 상황을 바꾸는 이유
300kg 데드리프트나 훅 그립은 대부분의 암벽 등반 동작보다 손바닥에 훨씬 더 큰 마찰력을 가합니다. 얇게 발린 초크는 피부에서 쉽게 밀려나지만, 두껍고 단단하게 밀착된 초크는 오래 유지됩니다. 이것이 바로 역도 선수들이 점도가 높은 액체 초크나 덩어리 형태의 초크를 선호하는 주된 이유입니다.
등반용 초크를 리프팅에 사용할 수 있나요?
네. 같은 광물이라서 효과가 있을 겁니다. 다만, 강하게 당길 때는 좀 더 자주 덧발라 주시면 됩니다. 마찬가지로, 리프팅 초크를 벽에 사용하는 것도 잘 작동합니다.
우리의 견해
Odyssey Liquid Chalk 엘리트 데드리프터들과 함께 개발되었으며, 역도, 클라이밍, 그리고 고강도 그립 훈련에 최적화되어 있습니다. 걸쭉한 질감이 특징이며, 구매자들은 "제가 사용해 본 대부분의 리퀴드 초크는 너무 묽었는데, 이 제품은 좋은 의미로 걸쭉합니다."라고 평가합니다. 논소 치니에는 이 제품을 사용하여 420kg(926lb)의 IPF 세계 데드리프트 기록을 세웠습니다. 맥스 세트에서 좀 더 부드러운 질감을 원하신다면, 덩어리 형태의 Immortal Grip 추천합니다. 클라이밍을 하신다면 클라이밍용 리퀴드 초크를 확인해 보세요.
- Tags: climbing comparison grip liquid chalk
Questions lifters ask
암벽 등반용 초크는 헬스장용 초크와 같은 건가요?
둘 다 탄산마그네슘입니다. 차이점은 광물 자체가 아니라 질감, 코팅 두께 및 첨가제에 있습니다.
데드리프트 할 때 클라이밍 초크를 사용해도 되나요?
네, 효과가 있습니다. 다만, 제형이 묽은 경우라면 아주 많이 뽑을 때는 더 자주 덧발라야 할 수도 있습니다.
리프팅에는 액체형이 좋을까요, 아니면 분말형이 좋을까요?
액체형은 오래 지속되고 깔끔하며, 분말형은 최대 중량 세트에 적합한 두꺼운 코팅을 제공합니다. 많은 역도 선수들은 액체형을 베이스로 사용하고 그 위에 분말형이나 덩어리진 초크를 덧발라 사용합니다.
