Løfteguider

Hvilket kalk man skal bruke til hver strongman-øvelse, hvordan man lager det, og hvorfor man bruker tacky til steiner i stedet.

Hvordan eliteløftere bruker flytende kalk og blokkkalk, hva konkurransereglene tillater, og verdensrekorden som trekkes med flytende kalk.

Dobbelt overhåndsgrep, blandet grep og hookgrep sammenlignet: hvor sterkt hvert grep er, avveiningene og hvordan du trener markløftgrepet ditt.

Kalk og stropper løser forskjellige grepproblemer. Når hver av dem gir mening, og hvorfor de fleste sterke løftere bruker begge.

Slik får du mest mulig ut av Immortal Grip klumpet kalk: knusing og belegning, når blokken slår væske, lagdeling for maksimal dragkraft og å holde treningsstudioet på din side.