Løfteguider

Pull-ups og hang-ups straffer et svett grep og en rotete stang. Flytende kalk fikser begge deler.

Svette håndflater er den vanligste årsaken til at et grep svikter. Her er hva som hjelper, i rekkefølge etter hvor mye det hjelper.

Grep er det første man må ta på seg ved et tungt trekk. Her er hvordan man bruker kalk for markløft, og hva den sterkeste markløfteren noensinne brukte.

Et forbud mot kalk handler om søl, ikke grep. Slik leser du retningslinjene på treningssenteret ditt, og hva de fleste løftere bruker når blokkeringen er utenfor bordet.

Begge er magnesiumkarbonat. Forskjellen er doseringen, og det endrer rotet, påføringen og hvor du har lov til å bruke det.