Hijsgeleiders

Gewichtheffers hebben van alles geprobeerd om te voorkomen dat ze wegglijden op de bank: een handdoek, magnesiumpoeder op de mat, een elastische band om de bank, een gripbeschermer met bandjes en een bankmat. Hieronder lees je hoe elk van deze methoden het in een echte sportschool doet.

Gripvlak, platliggend of met banden, formaat, dikte en de garantie. De vijf dingen waar je op moet letten voordat je een bankmat koopt, en waarom de rest vooral bijzaak is.

Een bankmat is een antislipoppervlak voor de bankkussen. Hieronder lees je wat de functie ervan is, voor wie je er een nodig hebt en hoe je hem gebruikt.

Uitglijden is eerder een probleem met de houding dan met de kracht. Hieronder lees je wat de oorzaak is en hoe je stevig op je benen kunt blijven staan.