Bench Mat do domowej siłowni: czy nadal potrzebujesz jej na swojej ławce?

Większość kupujących maty do ławek treningowych trenuje w siłowniach komercyjnych. Osoby ćwiczące w domu często zakładają, że ich nie potrzebują, ponieważ kontrolują ławkę. Czasami to prawda. Oto jak to sprawdzić, na co zwrócić uwagę w podkładce i dlaczego mata wciąż trafia do wielu garażowych siłowni.

Podkładki na ławki domowe też się przesuwają

O ile nie kupiłeś ławki do zawodów z teksturowaną podkładką, Twoja ławka domowa prawie na pewno ma taki sam gładki winyl jak ławka komercyjna. Tanie, płaskie i regulowane ławki często wykorzystują cieńszy, twardszy winyl, który bardziej się ślizga, a nie mniej. Różnica w domu polega na tym, że nikt inny się na niej nie poci, więc na początku jest czystsza. I nie pozostaje taka na stałe.

Ochraniacze również się zmieniają. Pot, spraye czyszczące i tarcie koszuli powodują, że powierzchnia po kilku miesiącach staje się matowa, więc ochraniacz, który dobrze się trzymał po rozpakowaniu, ślizga się rok później. Zawodnicy, którzy trenują w garażu w upalne lato, zauważają to jako pierwsi.

Test

Nagraj serię ciężkich ćwiczeń z boku. Obserwuj górną część pleców. Jeśli przesuwa się w kierunku górnej części ławki podczas naciskania nóg, siła przedostaje się do podkładki, a mata do ławki ją bezpośrednio blokuje. Jeśli pozostaje na swoim miejscu, podkładka spełnia swoje zadanie i możesz wydać pieniądze na talerze.

Dlaczego mata rozkładana na płasko nadaje się do domowej siłowni

• Ta sama konfiguracja wszędzie. Jeśli trenujesz również na siłowni komercyjnej, zabierasz ze sobą tę samą nawierzchnię. Twoja ławka do ćwiczeń sprawdza się identycznie w domu i na wyjeździe.
• Hantle i ławka skośna również. Podnoszący ciężary w domu wykonują więcej ćwiczeń z hantlami na tej samej ławce. Mata przesuwa się w kierunku, w którym ląduje górna część pleców, płasko lub nachylonej.
• Pot spływa na matę, a nie na podkładkę. Wyciera się w kilka sekund. Efektem ubocznym jest to, że podpaska starcza na dłużej.
• Nic do montażu. Żadnych pasów, żadnych modyfikacji ławki. Po prostu ją opuść i połóż się.

Jeśli szukasz pokrowca, który na stałe przylega do podkładki i ją chroni, to jest to inny produkt; porównujemy je w artykule: mata na ławkę i pokrowiec na uchwyt.

Na co zwrócić uwagę przy zakupie podkładki na ławkę domową

Grubsze podkładki z lekko teksturowanym lub bardziej przyczepnym winylem mniej się ślizgają. Podkładka wystarczająco szeroka, aby podeprzeć łopatki, około 30 cm, pozwala na prawidłowe ustawienie górnej części pleców. Regulowane ławki powinny mieć siedzisko, które faktycznie podnosi się do ćwiczeń na pochyłości, co zapobiega zsuwaniu się w dół. Żadna z tych opcji nie zastąpi maty przy dużym obciążeniu, ale jest pomocna.

Siłownie garażowe z ekipą

Jeśli trenujesz z przyjaciółmi lub trenujesz w garażu, Gym Pack zawiera pięć Odyssey Bench Mats, każda z butelką Odyssey Liquid Chalk, dzięki czemu każda ławka i każdy zawodnik ma swoją. To ten sam zestaw, który małe siłownie trójboju siłowego kupują do swoich ławek.

Co mówią domowi podnoszący

Uwielbiam tę matę, jej przyczepność i faktura to coś, czego nigdy wcześniej nie miałam, ale naprawdę mi się podoba i jest jednym z moich ulubionych elementów w torbie na siłownię. Nie jest duża, jest naprawdę prosta i ma niesamowitą przyczepność.

To niesamowite narzędzie dla prawdziwych wyciskaczy, dzięki któremu plecy nie będą się ślizgać po ławce. Dzięki niemu możesz w pełni wykorzystać swoje serie i osiągnąć niesamowite rekordy. Świetny produkt do każdego treningu wyciskania.

Odyssey Bench Mat wykorzystuje powierzchnię Advanced Grip Polymer, została przetestowana przez osoby o wadze powyżej 700 funtów (327 kg), oceniona na 4,98 na 5 przez 208 recenzentów i objęta 90-dniową gwarancją zwrotu pieniędzy. Wysyłka odbywa się z naszego magazynu w USA do Stanów Zjednoczonych, Kanady i na cały świat. Zobacz kolekcję mat do ławek, aby zapoznać się z ofertą pojedynczych mat i zestawów.