Jak używać Bench Mat: konfiguracja w trzech krokach
Posted by Yannick Ring onGdzie umieścić matę, jak ją ustawić i jakie błędy sprawiają, że mata do ćwiczeń wydaje się nieskuteczna. Trzy kroki, plus ćwiczenia na skosie i hantlach.
Bench Mat kontra pokrowiec antypoślizgowy kontra ręcznik kontra magnezja: co tak naprawdę zapobiega ślizganiu się
Posted by Yannick Ring onZawodnicy próbowali wszystkiego, aby zapobiec ślizganiu się na ławce: ręcznika, magnezji na podkładce, gumy wokół ławki, nakładki na chwyt i maty do ćwiczeń. Oto, jak każda z tych rzeczy sprawdza się na prawdziwej siłowni.
