Przewodniki do podnoszenia

Porównanie wąskiego, średniego i szerokiego chwytu do wyciskania na ławce i jak dobrać szerokość chwytu odpowiednią do Twojej budowy ciała.

Do czego służy łuk do wyciskania sztangi na ławce, jak go ustawić i jak zapobiec jego zapadnięciu się w połowie serii.

Porównanie chwytu podwójnego nachwytem, ​​chwytu mieszanego i chwytu hakowego: siła każdego z nich, kompromisy i jak trenować chwyt w martwym ciągu.

Magnezja wspinaczkowa i magnezja do podnoszenia ciężarów to ten sam minerał. Czym właściwie się różnią i czy ma to dla Ciebie znaczenie?

W jaki sposób golfiści używają magnezji w płynie na spocone dłonie, czym różni się ona od rękawiczek i na co pozwalają przepisy.