Liquid Chalk para levantamento terra: aderência quando a barra fica pesada

Em um levantamento terra pesado, sua pegada geralmente falha antes que suas costas ou pernas cedam. A barra gira, os dedos se abrem e a puxada termina. O magnésio existe para corrigir exatamente isso, e o magnésio líquido faz isso sem a fumaça.

Por que a aderência falha

Suor. Conforme suas mãos aquecem, elas transpiram, e uma fina camada de umidade entre a pele e o serrilhado é suficiente para permitir que a barra role. O magnésio absorve essa umidade e proporciona ao serrilhado uma superfície seca para aderir.

Como aplicar magnésio para o levantamento terra

1. Seque as mãos com uma toalha.
2. Aplique uma pequena quantidade de magnésio líquido e espalhe-o pelas palmas das mãos e ao longo dos dedos, especialmente nas almofadas na base dos dedos, onde a barra se apoia.
3. Deixe secar por alguns segundos com as mãos abertas.
4. Ajuste a pegada uma vez e puxe. Reajuste a pegada entre as repetições, se necessário, mas não exagere nos ajustes.

A maioria dos praticantes de musculação aplica o produto uma vez antes das séries de exercícios e reaplica apenas se a camada estiver desgastada. As avaliações do Odyssey Liquid Chalk confirmam isso: uma única aplicação dura durante todas as séries.

Pegada mista, pegada em gancho e alças

O magnésio ajuda em todas as três técnicas. A pegada mista e a pegada em gancho dependem do atrito entre a pele e a barra, que o magnésio melhora. As straps ainda se beneficiam de mãos secas para que não deslizem no pulso. Nenhuma delas substitui o treino de força de preensão, mas o magnésio elimina o problema da umidade, tornando a força de preensão a única variável.

A prova

Odyssey Liquid Chalk foi desenvolvido em parceria com levantadores de peso de elite e testado por atletas que levantam mais de 408 kg (900 lb). Nonso Chinye, detentor do recorde mundial da IPF no levantamento terra e ex-campeão mundial, levantou 420 kg (926 lb) com Odyssey Liquid Chalk nas mãos. A história completa está em "O levantamento terra de 420 kg (926 lb) de Nonso Chinye e o magnésio em suas mãos".

Por que líquidos no levantamento terra?

O magnésio em bloco também funciona, e muitos levantadores usam Immortal Grip Chalk em academias que permitem o uso de magnésio. O magnésio líquido é a melhor opção nos dias em que você treina em um local que restringe o uso de magnésio em pó, e não deixa resíduos na barra para o próximo levantador. Ele proporciona aderência rápida, é resistente ao suor e à oleosidade, não levanta poeira e vem em um frasco de 80 ml que cabe na sua bolsa. Para saber mais sobre os três levantamentos, leia sobre magnésio líquido para powerlifting.

Odyssey Products, fabricados por levantadores de peso para levantadores de peso em Ottawa, Canadá. Envio internacional rápido e garantia de 90 dias.