Лучший магнезия для становой тяги: жидкий, в виде брусков или и то, и другое?

Становая тяга — это упражнение, где именно сила хвата определяет количество повторений. Все виды магнезии — это один и тот же минерал, карбонат магния, поэтому вопрос «какой магнезия лучше всего подходит для становой тяги» на самом деле сводится к технике выполнения: рассыпчатый, блочный или жидкий, и в каком зале. Вот как каждый вид магнезии ведет себя при подъеме с большим весом, что делают самые сильные атлеты из нашего списка и как выбрать подходящий.

Что делает магнезия при становой тяге?

Руки потеют, гриф стальной, и пот превращает насечки в скользкое покрытие. Карбонат магния впитывает влагу и увеличивает трение между кожей и грифом. При становой тяге груз пытается выкатить гриф из пальцев, поэтому магнезия должен выдержать это движение, а при хвате крюком или смешанном хвате – трение кожи под ним. Вот где различаются техники.

Магнезия в рассыпном и блочном виде

Магнезия в брусках — это прессованный карбонат магния, который нужно раскрошить и нанести на тело. Он мгновенно образует толстый, порошкообразный слой, и его легко нарастить для одного максимального рывка. Недостаток в том, что он остается на поверхности кожи: оседает на грифе, в воздухе и на одежде, и его нужно наносить заново между подходами. Во многих коммерческих спортзалах его использование запрещено или ограничено из-за беспорядка. Там, где его можно использовать, большинство атлетов все равно хотят иметь его в руках для третьей попытки.

В качестве варианта от Odyssey используется Immortal Grip — высококачественный кусковой магнезия, изготовленный из компонентов Professional Weak Guy и Immortal Legacy. На разработку ушли месяцы, чтобы подобрать оптимальный уровень влажности и плотности, благодаря чему магнезия легко измельчается и покрывает тело, не рассыпаясь в пыль и не образуя твердых комков. Нонсо Чинье использует его вместе с жидкой магнезией. Мы объясним формат в статье «Что такое кусковой магнезия».

Жидкая магнезия

Жидкая магнезия представляет собой раствор карбоната магния в спирте. Нанесите небольшую каплю, спирт испарится за секунды, и магнезия прилипнет к сухой коже тонким слоем. Ничего не витает в воздухе, ничего не остается на грифе, и поскольку слой прочно закреплен, а не рыхлый, он выдерживает смешанный и крюковый хват. Odyssey Liquid Chalk — это формула из четырех ингредиентов, разработанная специально для тяжелоатлетов: карбонат магния, изопропиловый спирт, силикат кремния для сухого на ощупь покрытия и циклометикон, обеспечивающий равномерное распределение до высыхания.

Достаточно ли он прочный для настоящей становой тяги? Нонсо Чинье, обладатель мирового рекорда IPF в становой тяге, поднял 420 kg (926 lb) используя Odyssey Liquid Chalk. Ниже приведены собственные оценки проверенных пользователей:

Это лучшая меловая пудра, которую я когда-либо использовал, я применяю её для тяги на дистанции 700 метров, и она отлично себя показывает. Она очень быстро сохнет и хватает на несколько подходов.

Я много раз поднимал более 650 кг с помощью этого магнезии, и он меня ни разу не подвел.

Это лучшая меловая засыпка на данный момент, с ней вы никогда не промахнетесь при становой тяге.

Соревнования один на один по становой тяге

Метод, используемый сильнейшими тяжелоатлетами: оба.

Для соревнований по максимальным нагрузкам, где разрешены блоки, используйте их в несколько слоев. Высушите руки, нанесите небольшое количество жидкой магнезии на ладони, пальцы и большие пальцы, дайте ему полностью высохнуть, затем раскрошите сверху магнезия в виде блоков. Жидкая магнезия образует слой, который не будет отслаиваться от большого пальца; магнезия в виде блоков создает толстый верхний слой, который вы почувствуете. Odyssey продает этот набор под названием Grip Stack для тяжелоатлетов, которые хотят иметь оба варианта в своей сумке.

Как выбрать

• В коммерческих спортзалах использование магнезии запрещено или не одобряется: разрешена только жидкая форма магнезии. Прочитайте , что делать, если в вашем спортзале запрещен магнезия.
• Захват крючка: жидкая основа, независимо от типа материала. См. жидкая магнезия для захвата крючка.
• Зал для пауэрлифтинга, максимальный вес в одном повторении: жидкая основа, блок сверху.
• В день соревнований: согласно правилам IPF, на теле разрешено использовать карбонат магния; уточните информацию об используемом веществе у технического контролера. Подробности в нашем руководстве по использованию магнезии в день соревнований.

Оба вида магнезии Odyssey быстро доставляются с нашего склада в США в США, Канаду и по всему миру, и на оба распространяется 90-дневная гарантия возврата денег. Начните с Liquid Chalk, добавьте Immortal Grip когда вам понадобится блокировка для самых сильных рывков.