This site has limited support for your browser. We recommend switching to Edge, Chrome, Safari, or Firefox.

20% OFFSitewide Ends in --D--H--M--S
Cart

Направляющие для подъема

Как избавиться от скольжения при жиме лежа: 9 действенных способов

Posted by Yannick Ring on

Девять способов предотвратить скольжение при жиме лежа: от бесплатных способов исправления неполадок до противоскользящего коврика, и как определить, какой из них вам нужен.

Помогает ли Bench Mat скамьи выполнять жим лежа?

Posted by Yannick Ring on
Коврик для жима лежа не добавляет силы. Он устраняет утечку. Вот что меняется в вашей позе, когда ваша спина перестает скользить, кто это чувствует сильнее всего и что говорят тяжелоатлеты после перехода на него.

Подготовка к жиму лежа: верхняя часть спины, работа ног и сохранение напряжения мышц.

Posted by Yannick Ring on
Лучшие жимовики выполняют жим из одной и той же исходной позиции при каждом повторении. Вот контрольный список в порядке, который работает.
Join the Odyssey CommunityLifters, PRs, early access to new drops. Free. JOIN THE COMMUNITY → $ Get paid to liftYour own code, 10% commission on every sale. JOIN THE TEAM →