Hur man väljer en Bench Mat: Vad som faktiskt spelar roll

En bänkmatta har en enda funktion: att hålla övre delen av ryggen där du lägger den medan du kör med benen. Alla bänkmattor på marknaden påstår sig göra det. Skillnaderna visar sig i hur greppet är gjort, hur mattan sitter kvar på bänken, hur mycket av underlaget den täcker och vad som händer efter några månader med magnesium, svett och gympåsar. Här är vad du ska kontrollera, i den ordning det spelar roll.

1. Greppytan

Detta är hela produkten. En bänkmatta fungerar eftersom ytan under ryggen har mycket mer friktion än vinylen på en gymbänk. Två saker avgör om det håller: själva materialet och hur det är fäst vid mattan.

Tunn gummiduk och skum är de billigaste alternativen och de har bra grepp redan från början. Problemet är slitage. Gummi suger åt sig magnesiumdamm och kroppsolja, blir glansigt och slutar hålla. Skummet komprimeras och rivs sönder. Odyssey Bench Mat använder en Advanced Grip Polymer- yta över hela mattan, vilket är anledningen till att det är den enda delen av produkten vi pratar om mest. Ytan är produkten.

Ett enkelt test när du har en matta i handen: tryck handflatan platt mot den med torr hand, sedan med svettig hand efter ett set. Om det andra setet känns märkbart värre, är det så din tröja kommer att kännas på en tung singel.

2. Liggande platt eller fastspänd

Det finns två sätt att hålla en bänkmatta på bänken. Vissa mattor fästs på underlaget med kardborreband eller resår. Andra, som Odyssey Bench Mat, ligger helt enkelt platt på underlaget och stannar där eftersom undersidan greppar vinylen och din kroppsvikt trycker fast den.

Remmar är bra om du tränar på en bänk och lämnar mattan på den. De är långsammare om du flyttar mellan bänkarna i ett kommersiellt gym, och de passar bara de dynbredder de är skurna för. En lay-flat-matta läggs på vilken bänk som helst på två sekunder, platt eller lutande, och tas av lika snabbt när någon väntar. Bestäm vilket gym du faktiskt tränar i innan du bestämmer dig för vilken stil du vill ha.

3. Storlek och täckning

Mattan behöver täcka där din övre rygg och skulderblad sitter, med lite utrymme för ditt fotvalv att lägga sig. Den behöver inte täcka hela bänken. En matta som löper längs hela dynans längd är mer lätt att bära och ger dig inget extra, eftersom det inte är dina höfter och fötter som glider.

Kontrollera bredden mot bänkarna du använder. Tävlingsbänkar och de flesta kommersiella bänkar är ungefär lika breda, men vissa äldre eller budgetbänkar är smalare eller bredare. En platt liggmatta är förlåtande här eftersom ingenting behöver lindas runt underlaget.

4. Tjocklek och känsla

Tunnare är bättre, inom rimliga gränser. En tjock matta förändrar bänkens höjd och känslan av dynan under ryggen, vilket är precis den variabeln du försöker ta bort. Du vill ha en matta som du glömmer att finns där när du väl är redo. Det spelar också roll för packningen: en tunn matta ligger platt i en gymväska bredvid ditt bälte och ärmar.

5. Bärbarhet

Om du tränar på ett kommersiellt gym ligger mattan i din väska. Att rulla ihop en matta varje pass skapar en krullning som slår mot dig när du lägger ner den. En matta som packas platt har inget minne att slå mot. Om du bara tränar hemma spelar detta mindre roll.

6. Hållbarhet och skötsel

Fråga hur mattan ser ut efter sex månader. Magnesiumdamm, svett och att bli slängd i en påse är de tre sakerna som dödar billiga mattor. En bra yta kan torkas av med en fuktig trasa och behåller sitt grepp. Håll lös magnesium borta från mattan där du kan, eftersom det är magnesiumdamm som gör att alla greppytor blir hala.

7. Garanti och recensioner

En bänkmatta är billig nog att ett varumärke borde stå bakom den. Leta efter ett riktigt pengarna-tillbaka-fönster och riktiga recensioner från lyftare, inte generiska femstjärniga betyg utan text. Odyssey Bench Mat har en 90-dagars pengarna-tillbaka-garanti, har testats av lyftare som väger över 370 kg och har fått betyget 4,98 av 5 bland 208 verifierade recensioner.

Där Odyssey Bench Mat passar

Odyssey Bench Mat är en platt bänkmatta med en Advanced Grip Polymer-yta, byggd för lyftare som tränar på kommersiella gym och vill ha samma uppställning på varje bänk. Den ligger platt på vilken plan eller lutande bänk som helst, packas platt i en gymväska och skickas snabbt från vårt amerikanska lager. Se varje Odyssey bänkmatta, eller läs vad en bänkmatta är om du börjar från noll.

Snabb checklista

• Greppyta som håller även med en svettig rygg, inte bara en torr
• Ligg platt om du flyttar mellan bänkar, spänn fast mattan om den ligger på en bänk
• Täcker övre delen av ryggen och skulderbladen, inte hela kudden
• Tunn nog att glömma, platt nog att packa
• Torkar rent och behåller greppet efter månaders användning
• Riktig garanti, riktiga recensioner