Kanca Tutuşu İçin Liquid Chalk: Gevşek Magnezyumin Silindiği Yerlerde Neden Tutuş Sağlar?
Posted by Yannick Ring on
Kanca tutuşu, kayış veya karışık tutuş gerektirmeyen en güçlü deadlift tutuş şeklidir ve aynı zamanda magnezyumla yapılan en zor tutuştur. Gevşek magnezyum cildin üzerinde kalır ve ilk tekrarda baş parmağınız barın altına girer ve magnezyumu siler. Bu kılavuz , sıvı magnezyumun bu sorunu nasıl çözdüğünü, özellikle kanca tutuşu için nasıl uygulanacağını ve ürünümüzü satın alan kanca tutuşu kullanan deadliftçilerin neler söylediğini ele almaktadır.
Neden kanca tutuşu magnezyumu tüketir?
Çift üstten tutuş veya karışık tutuşta, avucunuzdaki magnezyum bara bastırılır ve çoğunlukla yerinde kalır. Kanca tutuşunda ise başparmak önce barın altına girer ve parmaklar onu kavrar. Bar yüklendikçe, her tekrarda başparmak birkaç milimetre parmaklara doğru çekilir. Gevşek magnezyum bu yol boyunca kopar. İkinci veya üçüncü tekrarda, magnezyuma en çok ihtiyaç duyulan nokta çıplak deri olur ve başparmak kaymaya ve yırtılmaya başlar.
Sıvı magnezyum neden kalıcıdır?
Sıvı magnezyum, izopropil alkol içinde çözülmüş aynı mineral olan magnezyum karbonattır. Az miktarda sürersiniz, alkol saniyeler içinde buharlaşır ve magnezyum, toz halinde üstte kalmak yerine ince bir tabaka halinde kuru cilde yapışır. Odyssey formülü, kuru bir dokunuş için silika sililat ve kurumadan önce eşit şekilde yayılması için siklometikon ekler. Sonuç, cildinizle birlikte hareket eden, yani barın altında başparmağın tam olarak ihtiyaç duyduğu bir tabakadır. Magnezyumimizin neden özel olarak formüle edildiği hakkında daha fazla bilgi için ilgili bölüme bakın.
Kanca tutuşu için sıvı magnezyum nasıl uygulanır?
- Ellerinizi yıkayıp kurulayın. Ter üzerine magnezyum bulaşmaz. Bir havluyla otuz saniye silmek buna değer.
- Avucunuza tırnak büyüklüğünde küçük bir nokta koyun. Kalın katmanlar halinde pul pul dökülür.
- Başparmağı tamamen kaplayın: yastık kısmı, yan tarafı, ilk eklemi ve başparmak ile işaret parmağı arasındaki boşluk. Ardından avuç içleri ve parmakların iç kısımları.
- Eliniz tamamen kuruyana kadar açık tutun. Birkaç saniye yeterli. Nemli bir elle çikolata barını kapatmak, barın dağılmasına neden olur.
- Sadece biraz daha sürün, yeniden kaplamayın. Setler arasında, sadece kaygan hissediyorsanız başparmağınıza biraz sürün.
Başparmaklarınızı bantladıysanız, bandın üzerine de magnezyum sürün. Bandın yüzeyi deriden daha pürüzsüzdür ve daha fazla fayda sağlar.
Kanca tutuşlu haltercilerin bildirdikleri
Odyssey Liquid Chalk hakkındaki doğrulanmış alıcı yorumları, yazıldığı gibi alıntılanmıştır.
Odyssey Liquid Chalk ile, kanca tutuşu veya karışık tutuş kullanarak 250 kg'ın üzerinde sorunsuz bir şekilde deadlift yapabiliyorum. Diğer markalara göre avuç içlerimde çok daha uzun süre kalıyor ve tutarlı bir tutuş sağlıyor. Şiddetle tavsiye ederim!
Kanca tutuşu için mükemmel. Bu magnezyumu kullandığımda başparmaklarımın çok daha az ağrıdığını fark ettim, şiddetle tavsiye ederim.
Kanca tutuşu için denediğim en iyi magnezyum, tartışmasız.
Kanca atıyorum ve bu sıvı magnezyum, denediğim diğer her şeyden daha iyi performans gösteriyor!
Kanca tutuşuyla deadlift yapmak gerçekten işe yarıyor ve programımda barfiks de var, onda da aynı tutuşu kullanmak çok iyi sonuç veriyor.
Başparmak ağrısı hakkında: Magnezyum yastıklama görevi görmez. Değiştirdiği şey kayganlıktır ve kayganlık da deriyi tahriş eder. Hareket etmeyen kuru bir başparmak daha az ağrır, Quinn'in tarif ettiği de budur.
Maksimum kanca tutuşu için sıvı mı yoksa blok mu?
En ağır tek tekrarlı kaldırmalarda, bazı halterciler hala kalın, blok magnezyum hissini tercih ediyor. Eğer spor salonunuz izin veriyorsa, Odyssey Immortal Grip iri taneli magnezyumu sıvı bir baz tabakası üzerine uygulanıyor ve size her ikisini de sağlıyor: sıvı cilde yapışıyor, blok ise hacim katıyor. Deadliftte IPF Dünya Rekortmeni Nonso Chinye, her ikisini de kullanıyor; 420 kg'lık (926 lb) kaldırmasını ellerinde Odyssey Liquid Chalk ile gerçekleştirdi. Tam karşılaştırma için deadlift için en iyi magnezyum kılavuzunu okuyun.
Buluşuyor
IPF Teknik Kuralları, vücuda ve kıyafetlere eklenebilecek maddeler arasında magnezyum karbonatı da listeliyor. Sıvı magnezyum, alkol buharlaştıktan sonra magnezyum karbonattır ve çoğu federasyon bunu uygulamada kabul eder, ancak kurallar bunu belirtmez, bu nedenle tartıda teknik kontrol görevlisine sorun. Bunu "Powerlifting yarışmalarında sıvı magnezyuma izin veriliyor mu?" başlıklı yazımızda ele aldık.
Odyssey Liquid Chalk yedek kapağı bulunan 80 ml'lik bir şişedir, 60 değerlendirmede 5 üzerinden 5 yıldız almıştır, ABD depomuzdan hızlı kargo ve 90 günlük para iade garantisi sunmaktadır. Ürün sayfasında inceleyebilirsiniz.
- Tags: deadlift grip hook grip liquid chalk
Questions lifters ask
Sıvı magnezyum kanca tutuşu için iyi midir?
Evet. Kanca tutuşu, her tekrarda başparmak ve parmaklardaki magnezyumu temizler. Sıvı magnezyum, gevşek bir şekilde üzerinde kalmak yerine cilde yapışmış bir tabaka halinde kurur, bu nedenle başparmağın barın altında sürüklenmesine rağmen kalır.
Kanca tutuşu için sıvı magnezyumu nereye uygulamalıyım?
Avuç içleri, parmak içleri ve başparmağın çevresi, yastıkçık ve ilk eklem dahil olmak üzere tamamen kuruyana kadar bekleyin. Tığ takmadan önce elinizi açık bırakarak tamamen kurumasını sağlayın.
Sıvı magnezyum, kanca tutuşunda başparmak ağrısını azaltır mı?
Magnezyum başparmağı yastıklamaz, ancak kuru ve kaymaz bir başparmak daha az kayar ve deriyi yırtan da kaymadır. Bir yorumcu, başparmak ağrısının çok daha azaldığını bildiriyor. Cilt sorunları için en yaygın çözüm hala bant kullanmaktır.
Powerlifting müsabakasında kanca tutuşu için sıvı magnezyum kullanabilir miyim?
Sıvı magnezyum, alkol içinde çözünen ve buharlaşan magnezyum karbonattır ve IPF kurallarına göre vücutta magnezyum karbonat kullanılmasına izin verilir. Federasyonlar sıvı magnezyum konusunda farklılık gösterir, bu nedenle müsabakanızdaki teknik görevliye danışın.
