Cách khắc phục tình trạng trượt chân khi tập đẩy tạ: 9 giải pháp thực sự hiệu quả
Posted by Yannick Ring onChín cách để tránh trượt khi tập đẩy tạ, từ các mẹo thiết lập đơn giản đến thảm chống trượt, và cách nhận biết loại nào bạn cần.
Bench Mat có giúp ích cho bài tập đẩy tạ nằm của bạn không?
Posted by Yannick Ring onTấm lót ghế tập không làm tăng sức mạnh. Nó chỉ loại bỏ một điểm yếu. Dưới đây là những thay đổi trong tư thế tập của bạn khi lưng không còn bị trượt nữa, ai là người cảm nhận rõ nhất và những người tập tạ nói gì sau khi chuyển sang sử dụng tấm lót.
