Bruger professionelle løftere Liquid Chalk? Hvad elite-styrkeløftere rent faktisk bruger på deres hænder
Posted by Yannick Ring on
Søg på "bruger professionelle flydende kalk", og du vil for det meste finde klatrere. Inden for vægtstangsport er svaret ja, og den måde eliteløftere bruger det på er værd at kopiere: flydende som base, ofte blokering ovenpå og intet på udstyret.
Det korte svar
Ja. Flydende kalk er almindeligt i styrkeløft, vægtløftning, strongman og CrossFit på alle niveauer, normalt som et basislag, der holder på under opvarmning og forsøg. Ved de tungeste forsøg tilføjer mange løftere blok- eller klumpkalk ovenpå. Det, der afgør valget, er grebsstil, sved og hvad stedet tillader, ikke status.
En verdensrekord trukket med flydende kalk
Nonso Chinye, IPF-verdensrekordholder i dødløft, trak 420 kg (926 lb) med Odyssey Liquid Chalk på hænderne. Det er det tungeste træk, vi kan dokumentere for flydende kalk, og det er derfor, vores formel er bygget til vægtstangsgreb, ikke kun klatregreb. Hele historien: Nonso Chinyes 926 lb dødløft.
Hvordan eliteløftere bruger lag af kalk
- Væske først, i opvarmningsrummet, så hænderne er tørre og dækket af vand inden første forsøg.
- Lad det tørre, et par sekunder.
- Blok eller chunked kalk ovenpå for maksimale dødløft, hvis stævnet har en chalk bowl. Immortal Grip er vores chunkede kalk til dette.
- Genbehandl mellem forsøg, da sved og håndtering af baren slider på det.
Hvorfor bruge lag på lag? Væske binder sig til huden og overlever opvarmningsrummet. Block giver den tykke, pudrede fornemmelse, som nogle løftere ønsker ved en ægte max. Mere i bedste kalk til dødløft.
Efter sport
| Sport | Typisk brug | Pas på |
|---|---|---|
| Styrkeløft | Flydende base, blokering ovenpå til dødløft; kalk på øvre ryg til bænkløft | Intet på udstyret under IPF-reglerne |
| Vægtløftning | Kalk til kroggreb på snatch og clean | Overkalkning af tommelfingerbåndet |
| Stærkmand | Kalk til dødløft og aksel; klæbrig til sten | Reglerne for tacky varierer |
| CrossFit | Væske til lange meteorologiske og rigarbejde | Rips på høj-rep bar træning |
Hvad konkurrencereglerne siger
I IPF styrkeløft er magnesiumcarbonater blandt de eneste stoffer, der er tilladt på kroppen og i tøjet, og ingen fremmede stoffer må påføres udstyret. Flydende kalk er magnesiumcarbonat i alkohol, der fordamper; spørg din stævnes tekniske kontrollør. Detaljer: Er flydende kalk tilladt ved styrkeløftstævner?
Skal du bruge det som de professionelle?
Hvis du træner i et kommercielt fitnesscenter, dækker væske alene normalt alt. Hvis du træner hårdt, og dit fitnesscenter har en kalkskål, så læg et lag på. Uanset hvad, brug mindre end du tror: en lille prik er nok. Odyssey Liquid Chalk leveres med en 90-dages pengene-tilbage-garanti.
Questions lifters ask
Bruger professionelle styrkeløftere flydende kalk?
Ja. Mange bruger flydende kalk som basislag og tilføjer blokkalk ovenpå for at opnå de bedste forsøg. Nonso Chinye opnåede sin IPF verdensrekord i dødløft på 420 kg med Odyssey Liquid Chalk.
Er flydende kalk bedre end almindeligt kalk til løft?
Det holder længere på hænderne og laver ingen svineri; blok giver et tykkere lag til maks. Mange eliteløftere bruger begge dele.
Lægger professionelle kalk på bænken?
Nogle bruger kalk på deres øvre ryg til bænkpres. Intet må anvendes på selve bænken under IPF-reglerne.
Er flydende kalk tilladt i konkurrencer?
Magnesiumkarbonat på hænderne er tilladt i henhold til IPF-reglerne. Bekræft med dit forbund og stævnet.
