Liquid Chalk til CrossFit-, Hyrox- og kettlebelltræning: Greb der overlever hele træningen

Styrkeløft kræver, at kalk holder i ét tungt sæt. CrossFit-, Hyrox- og kettlebelltræning kræver, at det holder i tyve minutter med sved, sving, hængning og bæring uden pause for at påføre igen. Det er et vanskeligere problem, og det er her, flydende krids ene strukturelle fordel, nemlig at binde sig til huden i stedet for at sidde på den, betyder mest. Sådan passer Odyssey Liquid Chalk til funktionel træning, hvordan man påfører det før en træning, man ikke kan stoppe, og etiketten.

Hvorfor løst kalk svigter i en WOD

Løst kalk lægger sig på huden som pulver. Det første sæt kettlebell-sving eller tæer-mod-stang gnider det ind i håndtaget eller riggen, og i anden runde er dine hænder bare og våde. Enten stopper du for at påføre kalk igen, hvilket koster tid, eller også fortsætter du på en glat stang, hvilket koster hud. I en delt boks er det kalk, du mister på riggen, den næste persons problem.

Hvorfor flydende kalk holder

Flydende kalk er magnesiumcarbonat i isopropylalkohol. Du påfører en lille mængde, alkoholen fordamper på få sekunder, og kalket binder sig til tør hud som et tyndt lag. Odyssey formel tilsætter silicasilylat for en tør finish og cyclomethicone, så det fordeles jævnt, før det tørrer. Fordi laget er bundet, overlever det håndtagets rotation gennem din håndflade, stangen under et kip og sveden fra et langt stykke hår. Verificerede anmeldere beskriver det praktiske resultat:

DUDE, JEG ELSKER DENNE KRIDT. Jeg har super svedige hænder, og jeg er normalt nødt til at genbruge hvert sæt med mit gamle kalk. Men med denne flydende kalk behøver jeg kun at genbruge én gang efter hver øvelse!!!

Dødløft med hook grip fungerer rigtig godt til det, og jeg har også pull-ups i mit program, og det er også rigtig godt at bruge det til dem.

Påføring før træning

1. Tørre hænder. Tør hænderne af med et håndklæde efter opvarmning. Kalk på sved binder ikke.
2. En lille prik i den ene håndflade. Tykke lag revner og skaller, når du begynder at svede.
3. Håndflader, indersiden af ​​fingrene og tommelfingervævet til pull-up bar og kettlebell træning.
4. Åbn hænderne indtil de er helt tørre. Få sekunder.
5. Flaske i posen. Mellem stykkerne, et strejf af slidte pletter i stedet for en fuld overlakering.

Hvor meget er der i hvor meget flydende kalk skal man bruge.

Ved bevægelse

• Pull-ups, tæer-til-stang, muscle-ups: det klassiske tilfælde. Tyndt lag, tør helt. Se kalk for pull-ups.
• Kettlebell-sving og snatcher: Hold pelsen tynd, så håndtaget stadig kan bevæge sig gennem din hånd under snatchen. Kalk fingrene mere end håndfladen.
• Farmers carry, slæde, sandsæk (Hyrox): påfør én gang før start. Det bundne lag er pointen: der er ingen genpåføringsstation midt i løbet.
• Vægtstangscykling: samme som styrkeløft, et tyndt, bundet lag overlever stangens rotation i kroggrebet ved cleans. Se flydende kalk for kroggreb.
• Rebklatring: Mange kasser beder om, at man ikke må bruge kalk på rebet. Tjek.

Etikette og regler

De fleste kasser foretrækker flydende kalk, fordi det ikke efterlader noget på delte stænger og rigs, og ingen slør i et lille rum. Nogle få begrænser kalk på specifikt udstyr, så spørg. Hyrox og lignende begivenheder offentliggør deres egne regler for kalk på stedet; tjek den aktuelle version før løbsdagen i stedet for at stole på sidste års.

Hud

Alkohol udtørrer huden, og funktionelle atleter får allerede riv i hænderne. Vask kalket af efter træning, fugt det, og fil hård hud fladt, så det ikke sætter sig fast under et spark. Fuld rutine i, hvordan man vasker flydende kalk af og passer på sine hænder.

Odyssey Liquid Chalk leveres i en 80 ml flaske med en ekstra låg, er bedømt 5,0 ud af 5 af 60 verificerede købere, sendes fra vores amerikanske lager til USA, Canada og resten af ​​verden, og har en 90-dages pengene-tilbage-garanti. Hvis du træner fem eller seks dage om ugen, har forsyningerne med 3, 6 og 12 flasker en flaske i hver taske.