Liquid Chalk zum Klettern und Bouldern: Wie man sie verwendet und warum Kletterer sie in mehreren Schichten auftragen
Gepostet von Yannick Ring am
Flüssigkreide hat ihren Ursprung im Klettersport. Kletterer nutzen sie, weil sie eine trockene Unterlage bildet, die lose Kreide allein nicht bietet, und weil viele Kletterhallen sie Staubwolken vorziehen. Sie eignet sich genauso gut für Kraftsportler, weshalb wir Odyssey Liquid Chalk speziell für Gewichtheben, Klettern und intensives Griffkrafttraining entwickelt haben: an Stangen, Klimmzugstangen, Klettergriffen und Hangboards.
Wie Kletterer flüssiges Chalk verwenden
- Vor der ersten Trainingseinheit oder der ersten Route: Eine erbsengroße Menge auf Handflächen und Fingern verreiben, auch zwischen den Fingern und an den Fingerspitzen.
- Lassen Sie es vollständig trocknen: ein paar Sekunden. Es bringt nichts, es im nassen Zustand zu betreten.
- Nachfüllen aus dem Beutel: Während des Aufstiegs wie gewohnt loses Chalk aufnehmen. Die flüssige Basis sorgt dafür, dass das lose Chalk besser haftet und länger hält.
- Bei schwierigen Problemen zwischen den Versuchen erneut anwenden oder bei längeren Sessions alle paar Routen.
Flüssigkreide vs. Kreidebeutel
| Flüssigkreide | Chalkbeutel (lose oder als Kugel) | |
|---|---|---|
| Mantel | Sogar eine Basisschicht, die lange hält | Schnelles Nachfüllen unterwegs |
| Staub | Fast keine | Manche, mehr mit loser Kreide |
| Nutzung während des Aufstiegs | Nicht praktikabel | Ja |
| Optimale Nutzung | Beginn der Sitzung und zwischen den Versuchen | An der Wand |
Die meisten Kletterer verwenden beides: Flüssigkeit als Basis, den Beutel an der Wand.
Hangboards und Trainingsboards
Für Hangboard- und Systemboard-Übungen reicht oft Flüssigkreide völlig aus. Die Sätze sind kurz, und die Kreide hält während eines kompletten Hangboard-Satzes. Außerdem bleibt das Board selbst sauberer, was besonders bei Holzkanten von Vorteil ist.
Draußen
Am Fels funktioniert das gleiche Prinzip. Bürsten Sie die Kreidespuren nach dem Klettern von den Griffen und beachten Sie die örtlichen Zugangsregeln: In manchen Gebieten ist die Verwendung von Kreide eingeschränkt oder farbige Kreide vorgeschrieben. Flüssigkreide hinterlässt weniger Rückstände an den Griffen als lose Kreide, ist aber dennoch Kreide.
Hautpflege für Kletterer
Der Alkohol im Flüssigkreide trocknet die Haut aus, und Klettern beansprucht sie ohnehin schon. Waschen Sie Ihre Hände nach dem Klettern, cremen Sie sie abends ein und feilen Sie raue Stellen an Hornhautstellen ab, damit diese nicht einreißen. Unsere Handpflege-Routine gilt auch für Kletterer.
Kletterkreide vs. Hebekreide
Gleiches Mineral, unterschiedliche Anwendungsbereiche. Kletterkreide ist oft für häufiges, kurzes Nachziehen optimiert; Hebekreide hingegen sorgt für einen festen Halt, der auch bei starkem Druck wie beim Kreuzheben oder Hakengriffen standhält. Wir vergleichen sie in unserem Artikel „Hebekreide vs. Kletterkreide“. Unsere Formel wurde an den schwersten Belastungen getestet: Nonso Chinye stellte mit unserer Kreide einen IPF-Weltrekord im Kreuzheben von 420 kg (926 lb) auf.
- Tags: climbing grip liquid chalk
Questions lifters ask
Ist Flüssigkreidepulver zum Klettern geeignet?
Ja. Kletterer verwenden es als gleichmäßige, lang anhaltende Basisschicht und tragen während des Aufstiegs Chalkbags auf.
Benötigt man für Flüssigkreide noch einen Chalkbag?
Bei langen Routen in der Regel ja. Flüssigkreide wird vor dem Start aufgetragen; der Beutel dient zum schnellen Nachschleichen an der Wand.
Ist flüssiges Chalk in Kletterhallen erlaubt?
Die meisten Kletterhallen erlauben es und viele bevorzugen es sogar, weil es weniger Staub erzeugt. Informiere dich über die Regeln deiner Kletterhalle.
Kann ich Flüssigkreide auf einem Hangboard verwenden?
Ja. Für kurze Hangboard-Sets reicht oft Flüssigkreide allein aus und hält das Board sauberer.
