Guías de levantamiento

Dos colchonetas para press de banca, dos ideas diferentes sobre cómo colocar una colchoneta en el banco. Descubre qué hacen la UPR Bench Bro y la Odyssey Bench Mat, y cómo elegir la más adecuada para el gimnasio donde entrenas.

Los levantadores de pesas han probado de todo para evitar resbalar en el banco: una toalla, magnesio en la almohadilla, una banda elástica alrededor del banco, una funda para el agarre y una colchoneta. Aquí te mostramos cómo funciona cada método en un gimnasio real.

Superficie antideslizante, plana o con correas, tamaño, grosor y garantía. Cinco aspectos clave a tener en cuenta antes de comprar una alfombrilla para banco de trabajo, y por qué la mayoría de lo demás es irrelevante.

Una alfombrilla para banco proporciona una superficie antideslizante para el acolchado del banco. A continuación, te explicamos para qué sirve, quién la necesita y cómo usarla.

Los mejores levantadores de press de banca mantienen la misma posición en cada repetición. Aquí tienes la lista de verificación, en el orden que funciona.