This site has limited support for your browser. We recommend switching to Edge, Chrome, Safari, or Firefox.

20% OFFSitewide Ends in --D--H--M--S
Cart

Nosto-oppaat

Pitävä paita vs. Bench Mat: kumpi estää liukumisen penkillä paremmin?

Posted by Yannick Ring on

Miten pitopaidat ja penkin alustat estävät liukumisen penkillä ja mikä niistä sopii harjoitteluusi.

Jalkojen luistaminen penkkipunnerruksessa: Miksi se tapahtuu ja miten ne asetetaan oikeaan asentoon

Posted by Yannick Ring on

Miksi jalkasi luistavat penkkipunnerruksessa ja miten ne asetetaan oikeaan asentoon, jotta jalkatyöntö toimii.

Penkkipunnerrusjalka: Kuinka kaarrella turvallisesti ja pitää se liukumatta

Posted by Yannick Ring on

Mitä penkkipunnerrus tekee, miten se asetetaan ja miten estetään sen romahtaminen kesken sarjan.

Kuinka lopettaa liukuminen penkkipunnerruksessa: 9 korjausta, jotka todella toimivat

Posted by Yannick Ring on

Yhdeksän tapaa estää liukuminen penkkipunnerruksessa, ilmaisista asetelmista liukumattomaan penkkimattoon ja miten tunnistat tarvitsemasi maton.

Liukuminen vinopenkillä: Miksi se on pahempaa kuin tasainen asento ja miten se korjataan

Posted by Yannick Ring on

Vinopenkillä painovoima vetää sinua alas alustaa jokaisella toistolla. Tässä on syyt, miksi liukuminen on huonompaa vinopenkillä, asetelma muuttuu ja mitä penkkimatto muuttaa.

Join the Odyssey CommunityLifters, PRs, early access to new drops. Free. JOIN THE COMMUNITY → $ Get paid to liftYour own code, 10% commission on every sale. JOIN THE TEAM →