This site has limited support for your browser. We recommend switching to Edge, Chrome, Safari, or Firefox.

20% OFFSitewide Ends in --D--H--M--S
Cart

Nosto-oppaat

Kuinka lopettaa liukuminen penkkipunnerruksessa: 9 korjausta, jotka todella toimivat

Posted by Yannick Ring on

Yhdeksän tapaa estää liukuminen penkkipunnerruksessa, ilmaisista asetelmista liukumattomaan penkkimattoon ja miten tunnistat tarvitsemasi maton.

Auttaako Bench Mat penkkipunnerrusta?

Posted by Yannick Ring on
Penkkimatto ei lisää voimaa. Se poistaa vuodon. Tässä on mitä muutoksia asetelmassasi tapahtuu, kun selkäsi lakkaa liukumasta, kuka tuntee sen eniten ja mitä nostajat sanovat vaihdon jälkeen.

Penkkipunnerruksen asetukset: Yläselkä, jalkojen työntövoima ja tiukkana pysyminen

Posted by Yannick Ring on
Parhaat penkkipunnertajat punnertavat samasta asetelmasta joka toistolla. Tässä on tarkistuslista toimivassa järjestyksessä.
Join the Odyssey CommunityLifters, PRs, early access to new drops. Free. JOIN THE COMMUNITY → $ Get paid to liftYour own code, 10% commission on every sale. JOIN THE TEAM →