This site has limited support for your browser. We recommend switching to Edge, Chrome, Safari, or Firefox.

20% OFFSitewide Ends in --D--H--M--S
Cart

Panduan Pengangkatan

Cara Menghentikan Sentakan Saat Bench Press: 9 Solusi yang Benar-Benar Ampuh

Posted by Yannick Ring on

Sembilan cara untuk mencegah tergelincir saat melakukan bench press, mulai dari perbaikan pengaturan yang mudah hingga alas bench press anti selip, dan cara mengetahui mana yang Anda butuhkan.

Apakah Bench Mat Membantu Latihan Bench Press Anda?

Posted by Yannick Ring on
Matras bangku tidak menambah kekuatan. Matras ini menghilangkan kebocoran. Berikut adalah perubahan pada pengaturan Anda ketika punggung Anda berhenti bergeser, siapa yang paling merasakannya, dan apa yang dikatakan para pengangkat beban setelah beralih ke matras ini.

Persiapan Bench Press: Punggung Atas, Dorongan Kaki, dan Jaga Kekencangan Otot

Posted by Yannick Ring on
Latihan bench press terbaik dilakukan dari posisi awal yang sama setiap repetisi. Berikut daftar periksanya, sesuai urutan yang efektif.
Join the Odyssey CommunityLifters, PRs, early access to new drops. Free. JOIN THE COMMUNITY → $ Get paid to liftYour own code, 10% commission on every sale. JOIN THE TEAM →