リフティングにLiquid Chalkを使用する方法（ステップバイステップ）

液体チョークは、粉状チョークと同じように、肌とバーの間に乾いた層を作り、粉っぽくならずに効果を発揮します。違いは塗り方にあります。塗りすぎるとベタベタしたままになり、少なすぎると2セット後にはまたボトルに手を伸ばさなければならなくなります。ここでは、効果的な塗り方をご紹介します。

液体チョークの正体とは

ほとんどの液体チョークは、ブロックチョークと同じ鉱物である炭酸マグネシウムをアルコールに懸濁させたものです。塗布すると、数秒でアルコールが蒸発し、薄く均一なチョークの層が残ります。 Odyssey Liquid Chalk 4つの成分を使用しており、それぞれに役割があります。炭酸マグネシウムは乾燥した層を作るため、イソプロピルアルコールは速乾性のため、シリカシリル酸塩は滑らかで乾いた感触の仕上がりのため、そしてシクロメチコンは乾燥する前に均一に広がるようにするためです。

段階的に

1. まずは乾いた手で始めてください。汗を拭き取ってください。チョークは水ではなく、肌に付着します。
2. 少量で十分です。コイン大の量で両手に塗れます。お客様の声にもあるように、「少量でよく伸びる」のです。
3. 均一に伸ばしてください。手のひらと指先、つまりバーに触れる部分にまんべんなく塗り込んでください。指の付け根の腹の部分も忘れずに。
4. 乾かしてください。両手を広げて数秒間置いておくと、濡れた状態から乾いて少し粉っぽくなるのを感じるでしょう。
5. 持ち上げる。通常通りバーを握る。層はバーではなく手に付着するので、汚れが残ることはありません。

再申請のタイミング

液体チョークが真価を発揮するのはまさにこの点です。セットごとにチョークを塗る代わりに、ほとんどのトレーニーはエクササイズごとに一度塗り直します。ある顧客はレビューでこう簡潔に述べています。「以前はセットごとに塗り直していましたが、今はエクササイズごとに一度塗るだけです。」別の顧客は、一度しっかり塗ればすべてのセットを終えられると書いています。手の汗が多い場合は、セットの合間に手のひらをチェックし、チョークの層が薄くなってきたら塗り直してください。

よくある間違い

• 濡れた手に塗布すると、密着せず、乾きません。
• 使いすぎは禁物です。多すぎるとベタつきが残り、乾くのに時間がかかります。少量で十分です。
• 乾かさずにそのままにしておくと、まだ濡れているうちにバーを掴んでしまうと、塗り広げてしまうことになります。数秒待ってください。
• バーベルにチョークを塗ろう。手に塗るのは液体チョークです。バーベルを清潔に保ち、ジムを快適に保ちましょう。

リフターが液体に切り替える理由

粉塵も舞わず、服にチョークが付着することもなく、トレーニング器具にも何も残りません。 Odyssey Liquid Chalkエリートデッドリフターとの共同開発によって生まれました。デッドリフトのIPF世界記録保持者であるノンソ・チニエ選手は、このリキッドチョークを手に持って420 kg (926 lb) ）を持ち上げました。80mlボトルはジムバッグのポケットに収まり、カナダのオタワにあるOdyssey Productsから迅速に発送され、90日間の保証が付いています。

Odyssey Liquid Chalkをご覧ください