홈짐용 Bench Mat: 내 벤치에 아직도 필요할까요?

벤치 프레스 매트 구매자의 대부분은 상업용 헬스장에서 운동하는 사람들입니다. 홈짐에서 운동하는 사람들은 벤치 프레스를 스스로 제어할 수 있기 때문에 매트가 필요 없다고 생각하는 경우가 많습니다. 물론 맞는 경우도 있지만, 매트가 필요한지 판단하는 방법, 매트를 고를 때 고려해야 할 사항, 그리고 여전히 많은 홈짐에서 벤치 프레스 매트를 사용하는 이유를 알아보겠습니다.

홈 벤치 패드도 미끄러져요

경기용 벤치에 질감이 있는 패드가 달린 제품을 구입하지 않았다면, 가정용 벤치는 거의 대부분 경기용 벤치와 마찬가지로 매끄러운 비닐 재질로 되어 있을 겁니다. 저렴한 평면형이나 높이 조절식 벤치는 종종 더 얇고 딱딱한 비닐을 사용하여 미끄러짐이 더 심합니다. 가정용 벤치는 경기용 벤치와 달리 땀을 흘리는 사람이 없기 때문에 처음에는 더 깨끗하지만, 그 상태가 오래가지는 않습니다.

패드도 시간이 지나면서 변합니다. 땀, 세척 스프레이, 셔츠와의 마찰 등으로 표면이 매끄러워지기 때문에 처음 개봉했을 때는 잘 잡히던 패드도 1년 후에는 미끄러워집니다. 더운 여름에 차고에서 운동하는 사람들은 이런 현상을 가장 먼저 알아차립니다.

시험

고중량 세트를 할 때 옆모습을 촬영해 보세요. 등 윗부분을 잘 살펴보세요. 다리를 들어 올릴 때 등 윗부분이 벤치 헤드 쪽으로 움직인다면, 힘이 패드로 새어나가는 것이므로 벤치 매트를 사용하면 바로 해결할 수 있습니다. 반대로 등 윗부분이 제자리에 고정되어 있다면, 패드가 제 역할을 잘 하고 있는 것이므로 원판을 구매하는 데 투자해도 됩니다.

평평한 매트가 홈짐에 적합한 이유

• 어디에서나 똑같은 환경을 조성할 수 있습니다. 가끔씩 일반 헬스장에서 운동한다면, 똑같은 운동 표면을 가지고 다니는 셈이죠. 벤치 프레스는 집에서든 밖에서든 똑같은 느낌을 줍니다.
• 덤벨과 인클라인 벤치도 마찬가지입니다. 홈 트레이닝을 하는 사람들은 같은 벤치에서 덤벨 운동을 더 많이 합니다. 매트는 등 윗부분이 닿는 위치(평평한 자세 또는 경사면)에 맞춰 움직입니다.
• 땀은 매트에 맺히고 패드에는 맺히지 않습니다. 몇 초 만에 닦아낼 수 있죠. 그 결과 패드의 수명도 더 길어집니다.
• 설치할 것도 없고, 스트랩도 필요 없고, 벤치를 개조할 필요도 없습니다. 그냥 내려놓고 누우면 됩니다.

만약 패드에 영구적으로 부착되어 보호해 주는 커버를 원하신다면, 그것은 다른 제품입니다. 벤치 매트와 그립 커버 비교 항목에서 확인해 보세요.

가정용 벤치 패드를 구매할 때 무엇을 확인해야 할까요?

약간 질감이 있거나 미끄럼 방지 기능이 있는 비닐 소재의 두꺼운 패드는 미끄러짐을 줄여줍니다. 어깨뼈를 지지할 수 있을 만큼 충분히 넓은 (약 30cm) 패드는 상체를 바르게 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다. 높이 조절이 가능한 벤치는 경사 운동을 할 때 좌석이 실제로 올라가는 기능이 있어야 경사면에서 아래로 미끄러지는 것을 방지할 수 있습니다. 이러한 것들이 고강도 운동 시 매트를 완전히 대체할 수는 없지만, 도움이 됩니다.

팀원들과 함께하는 차고 체육관

친구들과 함께 훈련하거나 차고에서 코칭을 한다면, Gym Pack Odyssey Bench Mats 5개와 Odyssey Liquid Chalk 1병씩으로 구성되어 있어 모든 벤치와 모든 리프터가 각자 사용할 수 있습니다. 이는 소규모 파워리프팅 체육관에서 벤치용으로 구매하는 것과 동일한 구성입니다.

홈 리프터들이 하는 말

이 매트 정말 마음에 들어요. 그립감과 질감이 전에는 느껴보지 못했던 특별한 느낌인데, 정말 만족스럽고 운동 가방에 넣어 다니는 필수품 중 하나예요. 크기도 크지 않고 심플하면서도 그립감이 정말 끝내줘요.

벤치프레스를 진지하게 하는 사람들에게 정말 놀라운 도구입니다. 벤치프레스 중에 등이 미끄러지는 것을 방지해 줍니다. 이 제품을 사용하면 세트 효율을 극대화하고 놀라운 개인 최고 기록(PR)을 달성할 수 있습니다. 모든 벤치프레스 훈련 세션에서 사용하기에 아주 좋은 제품입니다.

Odyssey Bench Mat 고급 그립 폴리머 소재 표면을 사용하며, 318 kg+ (700 lb+) 벤치프레스 선수들이 테스트했고, 208명의 리뷰어로부터 5점 만점에 4.98점의 높은 평점을 받았으며, 90일 환불 보증이 제공됩니다. 미국 내 창고에서 미국, 캐나다 및 전 세계로 배송됩니다. 단품 및 세트 상품은 벤치 매트 컬렉션을 참조하세요.