Hoe gebruik je Liquid Chalk (stap voor stap) voor het liften van je haar?
Posted by Yannick Ring on
Vloeibaar magnesium doet hetzelfde als los magnesium: het vormt een droge laag tussen je huid en de stick, maar dan zonder de wolk. Het verschil zit hem in de manier waarop je het aanbrengt. Te veel en het blijft plakkerig. Te weinig en je grijpt na twee sets alweer naar de fles. Dit is de routine die werkt.
Wat liquid chalk eigenlijk is
De meeste vloeibare magnesiumsoorten bestaan uit magnesium, hetzelfde mineraal als blokmagnesium, opgelost in alcohol. Je smeert het uit, de alcohol verdampt binnen enkele seconden en wat overblijft is een dunne, gelijkmatige magnesiumlaag die goed blijft zitten. Odyssey Liquid Chalk gebruikt vier ingrediënten, elk met een eigen functie: magnesium voor de droge laag, isopropylalcohol voor een snelle droging, silica silylaat voor een gladde, droge afwerking en cyclomethicone zodat het gelijkmatig uitsmeert voordat het opdroogt.
Stap voor stap
- Begin met droge handen. Veeg eerst het zweet weg. Magnesium hecht zich aan de huid, niet aan water.
- Gebruik een kleine hoeveelheid. Een druppel ter grootte van een munt is voldoende voor beide handen. Klanten zeggen het zelf: je hebt er maar weinig van nodig.
- Verdeel het gelijkmatig. Wrijf het over je handpalmen en langs je vingers, de delen die de staaf raken. Vergeet de kussentjes aan de basis van je vingers niet.
- Laat het drogen. Houd het een paar seconden met je handen open. Je voelt dat het van nat naar droog en licht poederachtig verandert.
- Til de stang op. Pak de stang zoals gewoonlijk vast. De laag zit op je handen, niet op de stang, dus er blijft geen rommel achter.
Wanneer moet je opnieuw solliciteren?
Dit is waar vloeibaar magnesium zijn nut bewijst. In plaats van na elke set opnieuw magnesium aan te brengen, doen de meeste krachtsporters het nu één keer per oefening. Een klant verwoordde het treffend in haar recensie: ze bracht het vroeger na elke set opnieuw aan, en nu doet ze het nog maar één keer per oefening. Een andere schreef dat één goede laag voldoende was voor al haar sets. Als je veel zweet op je handen hebt, controleer dan je handpalmen tussen de sets door en breng extra magnesium aan wanneer de laag dunner begint te worden.
Veelgemaakte fouten
- Aanbrengen op natte handen. Het hecht niet en droogt niet op.
- Te veel gebruiken. Overtollig product blijft plakkerig en droogt langzamer. Minder is beter.
- Laat het niet opdrogen. Als je de zeep vastpakt terwijl hij nog nat is, smeer je hem uit. Wacht een paar seconden.
- Gebruik magnesiumpoeder op de stang in plaats van op je handen. Vloeibaar magnesiumpoeder is voor je huid. Houd de stang schoon en de sportschool tevreden.
Waarom lifters overstappen op vloeistof
Geen stofwolken, geen magnesiumresten op je kleding en niets dat achterblijft op de apparatuur. Odyssey Liquid Chalk is ontwikkeld in samenwerking met top-deadlifters. Nonso Chinye, IPF-wereldrecordhouder in het deadliften, tilde er 420 kg (926 lb) mee. Het flesje van 80 ml past in een vakje van een sporttas en wordt snel verzonden door Odyssey Products in Ottawa, Canada, met een garantie van 90 dagen.
- Tags: grip how to liquid chalk
