Hijsgeleiders

Gymmagnesium is verkrijgbaar in vijf varianten. Wat elke variant is, hoe het aanvoelt, hoeveel rommel het geeft en welke het beste bij jouw training past.

De IPF-regel over magnesium, letterlijk geciteerd, wat het betekent voor vloeibaar versus blokmagnesium, waarom er geen mat op de platformbank mag liggen en de ene vraag die je bij de weging moet stellen.

Hoe haal je het meeste uit Immortal Grip gemalen magnesium: vermalen en coaten, wanneer blokkalk beter is dan vloeibare kalk, beide in lagen aanbrengen voor maximale trekkracht, en de sportschool in je voordeel gebruiken.

Losse laag, blokken of vloeistof voor de deadlift: wat elk type laag doet bij een zware deadlift, welke sportscholen welke methode toestaan, en de basislaag plus blokken-methode die de sterkste lifters gebruiken.