Wat is het beste magnesium (magnesium) voor deadlifts: vloeibaar, blokvormig of beide?

Bij de deadlift is de grip bepalend voor het aantal herhalingen. Alle magnesium bestaat uit hetzelfde mineraal, magnesium, dus de vraag "beste magnesium voor deadlifts" hangt eigenlijk af van de techniek: los, in blokvorm of vloeibaar, en in welke sportschool. Hieronder lees je hoe elk type magnesium zich gedraagt ​​bij een zware deadlift, wat de sterkste lifters in onze selectie doen en hoe je de juiste keuze maakt.

Wat doet magnesium bij een deadlift?

Je handen zweten, de stang is van staal en zweet maakt de ribbels glad. Magnesiumcarbonaat absorbeert vocht en zorgt voor extra wrijving tussen huid en stang. Bij een deadlift probeert het gewicht de stang uit je vingers te rollen, dus het magnesium moet bestand zijn tegen het rollen van de stang en, bij een haakgreep of gemengde greep, tegen het schuren van de huid eronder. Dat is waar de uitvoeringen verschillen.

Losse en blokvormige magnesium

Blokmagnesium is geperst magnesium dat je fijnmaakt en op je huid wrijft. Het vormt direct een dikke, poederachtige laag en is gemakkelijk op te bouwen voor één maximale pull. Het nadeel is dat het op de huid blijft liggen: het komt op de stang terecht, in de lucht en op je kleding, en je moet het tussen de sets opnieuw aanbrengen. Veel commerciële sportscholen verbieden of beperken het gebruik ervan vanwege de rommel. Waar het wel mag, is het nog steeds wat de meeste gewichtheffers in hun handen willen hebben voor een derde poging.

De blokvariant van Odyssey is Immortal Grip, een premium, grof gemalen magnesium gemaakt met Professional Weak Guy en Immortal Legacy. Het heeft maanden geduurd om het vochtgehalte en de dichtheid te optimaliseren, zodat het magnesium zich netjes laat verpulveren en een laagje vormt in plaats van tot stof te verbrokkelen of harde klonten te vormen. Nonso Chinye gebruikt het in combinatie met liquid chalk. We leggen de structuur uit in het artikel 'Wat is grof gemalen magnesium?'.

liquid chalk

Vloeibaar magnesium is opgelost in alcohol. Breng een klein stipje aan, de alcohol verdampt binnen enkele seconden en het magnesiumpoeder hecht zich aan de droge huid als een dun laagje. Er blijft niets in de lucht zweven, er blijven geen resten achter op de stang en doordat het laagje hecht in plaats van los zit, blijft het ook bij gemengde grepen en haakgrepen goed zitten. Odyssey Liquid Chalk is een formule met vier ingrediënten, speciaal ontwikkeld voor gewichtheffers: magnesium, isopropylalcohol, silica silylaat voor een droge afwerking en cyclomethicone zodat het gelijkmatig verdeeld wordt voordat het droogt.

Is het sterk genoeg voor een echte deadlift? Nonso Chinye, IPF-wereldrecordhouder in de deadlift, tilde 420 kg (926 lb) met Odyssey Liquid Chalk op zijn handen. Hieronder delen geverifieerde recensenten hun eigen resultaten:

Dit is het beste magnesiumpoeder dat ik ooit heb gebruikt, en ik gebruik het voor sets in de 700-reeks, waar het uitstekend presteert. Het droogt zeer snel en gaat meerdere sets mee.

Ik heb met dit magnesium al vaak meer dan 650 meter getrokken en het heeft me nog nooit in de steek gelaten.

Dit is het beste magnesiumpoeder dat er momenteel is; met dit poeder mis je nooit meer een deadlift.

Een directe confrontatie bij het deadliften.

De methode die de sterkste gewichtheffers gebruiken: beide

Voor een maximale poging in wedstrijdverband, waarbij blokmagnesium is toegestaan, kun je ze combineren. Droog je handen, breng een klein stipje vloeibaar magnesiumpoeder aan op je handpalmen, vingers en duimen, laat het volledig drogen en verkruimel er vervolgens blokmagnesium overheen. Het vloeibare poeder vormt een laagje dat niet van je duim afbrokkelt; het blokmagnesium zorgt voor de dikke, voelbare bovenlaag. Odyssey verkoopt de combinatie als de Grip Stack voor gewichtheffers die beide in hun tas willen hebben.

Hoe te kiezen

• In een commerciële sportschool is magnesium (magnesium) verboden of wordt het afgeraden: alleen vloeibaar magnesium is toegestaan. Lees wat je moet doen als jouw sportschool magnesium verbiedt.
• Haakgreep: liquid chalk als basis, ongeacht de omstandigheden. Zie liquid chalk voor haakgreep.
• Krachtsportschool, maximale set per herhaling: vloeibare basis, blok erbovenop.
• Wedstrijddag: magnesium is toegestaan ​​op het lichaam volgens de IPF-regels; overleg met de technisch controleur over de toegestane vloeistoffen. Meer informatie vindt u in onze magnesiumgids voor de wedstrijddag.

Beide Odyssey magnesiumsoorten worden snel vanuit ons magazijn in de VS, Canada en de rest van de wereld verzonden en hebben een 90-dagen geld-terug-garantie. Begin met het Liquid Chalk en voeg Immortal Grip toe voor extra grip bij je zwaarste pulls.